Quer dar uma variada no lanche e sair um pouco do clássico pão com ovo? As pastinhas são ótimas alternativas: além de práticas, elas combinam diferentes ingredientes nutritivos e cheios de sabor!
Se você está buscando opções leves e saudáveis para tornar o seu lanche mais interessante, a nutricionista Elaine Rosa indicou três receitas deliciosas de pastinhas que vão te surpreender pela praticidade e pelos benefícios para a sua saúde. Veja só!
3 pastinhas saudáveis para comer no lanche indicadas pela nutri:
Se você quer variar o lanche com opções mais saudáveis, a nutricionista Elaine Rosa sugere três receitas fáceis de pastinhas que prometem te surpreender. Combinando ingredientes ricos em nutrientes e cheios de sabor, elas são perfeitas para acompanhar torradas integrais, legumes crus ou até para turbinar sanduíches. Confira as receitas:
1. Pasta de abacate com limão e ervas
Essa pastinha é prática, refrescante e cheia de benefícios. "O abacate é uma excelente fonte de gorduras saudáveis, que ajudam a manter a saciedade e a controlar o colesterol," explica a nutricionista Elaine Rosa. Rico em fibras e vitamina E, o abacate se une ao toque cítrico do limão e ao frescor das ervas para criar uma combinação nutritiva e saborosa.
Ingredientes:
- 1 abacate maduro
- Suco de meio limão
- Sal e pimenta a gosto
- Ervas frescas (coentro, salsa ou manjericão)
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