Sabe aquela pessoa que entra em um lugar e, sem dizer uma palavra, todo mundo nota? Não é mágica, é linguagem corporal!
A forma como você se move, posiciona seus ombros e até onde coloca as suas mãos comunica muito sobre quem você é antes mesmo de você abrir a boca.
Se você quer dar aquele upgrade na sua presença e se sentir a protagonista da sua própria vida, vem conferir essas dicas de postura e gestos que vão te fazer roubar a cena.
PRESENÇA DE PROTAGONISTA! Com a postura em dia, o próximo passo é saber o que fazer com todos os olhares que você vai atrair, né? Descubra como transformar esse poder em novos contatinhos e arrasar nos papos!
1. A regra dos ombros (e o queixo!)
A postura "fechada", com os ombros para frente e o olhar para o chão, passa a ideia de que você quer se esconder. Para roubar a cena, o segredo é a abertura.
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Dica: Imagine que existe um fiozinho puxando o topo da sua cabeça em direção ao teto. Mantenha os ombros relaxados, mas para trás, e o queixo paralelo ao chão. Isso transmite autoridade e segurança instantaneamente.
2. O poder das mãos (nada de bolsos!)
Mãos escondidas nos bolsos ou braços cruzados o tempo todo podem sinalizar que você está desconfortável ou na defensiva.
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Dica: Use as mãos para enfatizar o que você fala (mas sem exagerar!). Gestos abertos mostram que você é uma pessoa receptiva e confiável. Se estiver em pé, tente segurar um acessório ou deixar as mãos relaxadas ao lado do corpo.
3. Contato visual: o "clique" da conexão
Nada demonstra mais confiança do que sustentar o olhar. Quando você fala olhando nos olhos, você mostra que está presente no momento.
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Dica: Não precisa encarar, hein? Mas manter o contato visual por alguns segundos enquanto sorri é o truque infalível para criar uma conexão imediata com quem está ao seu redor.
4. Ocupar o espaço é um direito seu
Muitas vezes, por timidez, tentamos ocupar o menor espaço possível. As pessoas que roubam a cena não têm medo de se espalhar (com educação, claro!).
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Dica: Ao sentar, não se encolha. Mantenha as pernas confortáveis e os braços relaxados. Isso mostra que você se sente à vontade no ambiente onde está.
5. O sorriso: para encantar
O sorriso é o acessório mais poderoso. Mas o sorriso que realmente conquista é aquele que atinge os olhos. Quando você sorri de verdade, seu rosto inteiro ilumina, e essa energia é contagiante.
Dicas práticas para aplicar a linguagem corporal nas suas redes sociais
- Prefira fotos com postura natural e aberta: ensaie posições que transmitam segurança, mas sem parecer rígido.
- Invista em vídeos com expressão sincera: fale com entusiasmo e demonstre suas emoções na câmera.
- Pratique diante do espelho: observe sua postura e gestos enquanto se prepara para gravar ou tirar fotos.
- Observe os influenciadores que você gosta: analise como eles usam a linguagem corporal para conectar com o público.
Agora é só aplicar tudo e arrasar!
