Com a temporada de vestibulares e Enem se aproximando, começa a correria entre estudos, revisões e expectativas. Segundo os educadores Gil Rampazzo e Josilene dos Santos, do Colégio Mão Amiga, o segredo está em equilibrar foco e bem-estar. O primeiro passo é se organizar: manter um cronograma com datas e prazos, revisar documentos e preparar o material com antecedência.
Dicas para manter o equilíbrio antes do Enem
- Evite exageros: nada de estudar até tarde na véspera. O descanso é fundamental para o bom desempenho.
- Apoio emocional conta: conversar com familiares, professores ou tutores ajuda a reduzir a ansiedade.
- Cuide do corpo e da mente: alimentação equilibrada, sono adequado e momentos de lazer fazem diferença.
- Treine com simulados: eles ajudam a conhecer o formato das provas e a controlar o tempo.
- Estratégia na hora da prova: comece pelas questões mais fáceis e leia primeiro o comando de cada enunciado.
Para os especialistas, a família também tem papel essencial. Observar sinais de cansaço, desânimo ou irritabilidade é importante para oferecer apoio e, se necessário, buscar ajuda profissional. "As provas são importantes, mas não definem quem o estudante é", destaca Josilene. Já Gil reforça: "Confiar na preparação e manter a calma é o que faz diferença no Enem."
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