Conheça 5 motivos para os homens apostarem na ioga
A prática pode aliviar o estresse, fortalecer as articulações e prevenir ferimentos
De homem para homemA ioga foi originalmente concebida de homens e para homens, e por milhares de anos foi praticada somente por eles. Com o surgimento de diferentes modalidades, com certeza você irá encontrar uma que se encaixe com as suas necessidades
Foto: Getty Images
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De homem para homemA ioga foi originalmente concebida de homens e para homens, e por milhares de anos foi praticada somente por eles. Com o surgimento de diferentes modalidades, com certeza você irá encontrar uma que se encaixe com as suas necessidades
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Força e focoSe você é um atleta, a ioga fará com que você fique mais forte e mais flexível. Ela ajuda a fortalecer as articulações, prevenindo ferimentos. Ela também irá ajustar o seu foco e a propriocepção, que é o senso da força e do movimento no espaço
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EstresseA ioga alivia o estresse porque possibilita uma meditação em movimento e, com isso, limpa a mente. Ela permite que você presencie o momento, reduzindo o “diálogo” mental
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Programa de exercíciosA ioga é uma ótima forma de se começar um programa de exercícios. Existem muitos programas para iniciantes, especialmente para homens. Isso irá ajudar aqueles que estão desanimados ou com vergonha pela falta de habilidade
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EncontrosIoga também é uma forma barata de encontrar uma nova parceira – custa menos e é mais saudável do que programas como restaurantes ou bares
