Nossos hábitos alimentares influenciam diretamente a saúde. Isso porque nossas escolhas feitas no dia a dia afetam o funcionamento do organismo, os níveis de energia e até a prevenção de doenças. Por isso, acompanhar a própria rotina alimentar ao longo do tempo é um passo importante para preservar o bem-estar.
Steve Jobs é um exemplo de como essas decisões podem marcar a saúde de uma pessoa. O cofundador da Apple adotou, ao longo da vida, o frutarianismo e períodos de jejum — práticas relatadas em sua biografia escrita por Walter Isaacson — que influenciaram diretamente sua forma de viver. Entenda mais!
O que é o frutarianismo?
O frutarianismo é uma vertente da alimentação vegetariana que prioriza o consumo de frutas, permitindo, em alguns casos, a inclusão de pequenas quantidades de nozes, sementes e grãos. A adoção desse padrão alimentar costuma estar ligada a crenças e filosofias pessoais, que vão desde a busca por uma dieta considerada "ancestral" até motivações relacionadas à pureza corporal, além de questões éticas e espirituais.
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