'Eu destruí meu corpo': aos 43 anos, Alan Ritchson, de 'Reacher', revela ter usado testosterona após ganhar 30 kg de músculos em 8 meses; entenda

Com a estreia da 4ª temporada de 'Reacher' no Prime Video, Alan Ritchson falou sobre a transformação de seu corpo e como fez para manter a musculatura necessária ao papel

18 ago 2026 - 12h46
'Eu destruí meu corpo': aos 43 anos, Alan Ritchson, de 'Reacher', revela ter usado testosterona após ganhar 30 kg de músculos em 8 meses; entenda.
'Eu destruí meu corpo': aos 43 anos, Alan Ritchson, de 'Reacher', revela ter usado testosterona após ganhar 30 kg de músculos em 8 meses; entenda.
Foto: Divulgação, Amazon Prime Video / Purepeople

Um corpo impressionante que não surgiu por acaso. Para interpretar Jack Reacher na série de sucesso do Prime Video, Alan Ritchson se submeteu a uma preparação física particularmente intensa. A ponto de colocar sua saúde à prova.

Em entrevista à Men's Health UK, o ator americano, de 43 anos, revelou que recorreu a uma terapia à base de testosterona para conseguir manter sua musculatura.

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Adaptada dos romances de Lee Child, a série acompanha Jack Reacher, um ex-policial militar dos Fuzileiros Navais dos Estados Unidos particularmente habilidoso em combate.

Nos livros, o personagem é descrito como "extremamente alto" e "extremamente largo". Um físico que contrasta com o de Tom Cruise, que o interpretou no cinema em dois filmes, em 2012 e 2016, apostando mais em seus talentos como ator e dublê.

30 kg de músculos em oito meses

Para a série do Prime Video, Alan Ritchson precisou, portanto, se aproximar mais da descrição original do personagem. E o desafio era considerável. 

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Para a primeira temporada de "Reacher", o ator conta que ganhou quase 30 kg de músculos em apenas oito meses.

A transformação física foi conquistada ao custo de esforços consideráveis, entre treinos intensos e o ritmo exaustivo das filmagens. Mas essa preparação também deixou marcas em seu organismo. "Eu destruí meu corpo", reconhece Alan Ritchson.

O ator conta, entre outras coisas, que sofreu uma fratura na articulação acromioclavicular do ombro, que exigiu uma cirurgia. Ele também menciona um "enorme desequilíbrio horm...

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