Muitas pessoas chegam aos 50 e 60 anos com dores na coluna, dificuldade de mobilidade e até limitação para atividades do dia a dia. Não é segredo para ninguém que os exercícios físicos são a chave para uma longevidade saudável, e não existe um exemplo vivo melhor do que o cantor Bell Marques.
Atualmente com 73 anos e comandando alguns dos trios e blocos mais populares do Carnaval de Salvador, Bell Marques, ex-vocalista da inesquecível banda Chiclete com Banana, tem uma rotina intensa para deixar seu corpo preparado para a folia, bem como para as festas e shows que faz no restante do ano.
"As pessoas sempre me perguntam por que eu tremo tanto a perna. Eu tremo a perna por causa do carnaval. No carnaval se a minha perna tremer de cansaço, o meu cérebro entende que eu me cansei e joga o cansaço nas minhas cordas vocais e me prejudica. Então eu não posso deixar meu cérebro entender que minhas pernas cansaram", disse em um vídeo recente.
Em suas redes sociais, o cantor costuma compartilhar detalhes da sua vida saudável, em especial a paixão pela corrida, esporte que começou a praticar há alguns anos e hoje encoraja o público a se movimentar.
Em um vídeo publicado no seu perfil do Instagram, a personal trainer e nutricionista Lucila Gatz, especialista em autonomia 60+, avaliou a declaração de Bell Marques. Afinal de contas, o que um cantor de 73 anos, que arrasta multidões por todo o Brasil, tem a nos ensinar sobre longevidad...
