Conhecido por personagens marcantes na televisão, André Mattos decidiu dividir com o público um capítulo pessoal de sua trajetória recente: a perda de 60 quilos sem recorrer à cirurgia bariátrica. Atualmente no ar como o delegado Jairo em Três Graças, da Globo, o ator usou as redes sociais para detalhar como a mudança de hábitos impactou diretamente sua saúde e qualidade de vida.
Segundo o artista, o emagrecimento foi resultado de um processo gradual, que começou com a reeducação alimentar e seguiu com acompanhamento profissional. Nutricionista, médicos e uma rotina consistente de exercícios físicos passaram a fazer parte do dia a dia. Ao falar sobre o início dessa jornada, André fez questão de deixar claro que não se trata de uma solução rápida.
"Meu processo de emagrecimento e melhoria da qualidade de vida não passou por bariátrica. E, claro, não foi rápido. Foi um projeto de longo prazo. Com reeducação alimentar, acompanhamento médico, nutricionista, planejamento de exercícios diários e, principalmente, consciência", escreveu.
Para André Mattos, a transformação vai além da balança e envolve uma escolha contínua. Ele destacou que o tempo, por si só, não promove mudanças se não houver atitude. "Porque não é o tempo que nos define, é o que fazemos com ele. Sem pressa. Com calma. Com planejamento. Assim, tirei de cima de mim 60 quilos de gordura", afirmou.
O ator também falou abertamente sobre as dificuldades enfrentadas ao longo do caminho, reforçando que, apesar de simples na teoria, a prática exige empenho diário. "A conta é simples, mas a execução exige coragem: gasto maior do que absorção. Simples no papel. Difícil na prática", pontuou.
Encerrando o relato, André Mattos ressaltou que força de vontade e disciplina são fundamentais para sustentar qualquer mudança real. "Exige força de vontade, disciplina e constância. Vamos falar disso aos poucos. Passo a passo. Sem promessas milagrosas. Com verdade, responsabilidade e bom humor. Porque saúde não é corrida. É construção", finalizou.
