Gisele Bündchen, hoje aos 45 anos e mãe pela terceira vez, mudou os cuidados com seu corpo a medida em que foi envelhecendo. Enquanto segue uma dieta super saudável que não leva café, a top model brasileira também adicionou o treino de força em sua rotina para ajudar a manter o corpo forte e sem flacidez.
Em entrevista à edição norte-americana da revista 'Harper's Bazaar', Gisele Bündchen contou que está focada na musculação após o nascimento de River, fruto do seu atual casamento com o instrutor de jiu-jitsu Joaquim Valente. Ela tem aliado os treinos na academia com ayoga e meditação, prática que carrega há décadas.
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Tenho 66 anos e acabei de perceber que nunca entrei em um cômodo e pensei no que eu queria dele. Só penso no que o cômodo quer de mim. E há décadas venho chamando isso de habilidades sociais
"Sinto que meu corpo está muito mais forte agora do que quando era jovem. Comecei a praticar meditação e yoga no início dos meus 20 anos porque tinha ataques de pânico severos, e isso foi basicamente a solução. Me deu uma nova vida", disse a modelo, dona de uma lancha de mais de R$ 6 milhões.
Segundo a modelo, a musculação tem ajudado nas tarefas e acabado com dores: "Agora que comecei a treinar com pesos, me sinto ainda mais forte, e meu corpo está melhor no geral. Posso pegar meu filho como se não fosse nada, e não tenho dores nas costas. E, veja bem, não uso mais salto alto, então isso também ajuda", completou.
Aos 45, Gisele Bündchen pensa mais em si mesma
Além de estar cuidando do corpo com mais atenção, Gisele Bündchen também tem priorizado a saúde mental. Para isso, ela deixou de se preocupar excessivamente com os outros e passou a refletir sobre o que a faz b...
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