Você sabia que o seu estilo de vida pode ser o fator determinante para a saúde do seu cérebro nas próximas décadas? Um novo estudo da Universidade de Lund, na Suécia, revelou dados surpreendentes: embora existam fatores genéticos, cerca de metade dos casos de demência no mundo podem estar ligados a seis fatores de risco que nós mesmos alimentamos no dia a dia.
A boa notícia é que esses hábitos são potencialmente mutáveis. Se você quer adiar ou até evitar sintomas de declínio cognitivo, entender e reconhecer quais são esses "culpados" é o primeiro passo para preservar a saúde intelectual com o passar dos anos.
Pesquisa levantou uma série de fatores atrelados ao estilo de vida
Durante o estudo, os pesquisadores identificaram 17 fatores de risco com grande influência na doença de Alzheimer e na demência vascular. São eles: colesterol alto, consumo baixo e alto de álcool, depressão, diabetes, doenças cardíacas, escolaridade, histórico de AVC, idade, imc, medicamentos para o coração, morar sozinho, presença do gene APOE ε4, pressão arterial, sexo, sono e tabagismo.
Os estudiosos concluiram que seis desses fatores possuem um papel determinante para o desenvolvimento da demência:
1. Baixo nível de escolaridade e falta de convívio social
O estímulo intelectual precoce e contínuo cria o que os cientistas chamam de "reserva cognitiva". Quanto mais você estuda e aprende ao longo da vida, mais conexões neuronais são formadas.
2. Diabetes
O açúcar elevado no sangue danifica os ...
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