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Problemas no sono precisam de tratamento

Os principais problemas no sono, além da privação, são a apnéia e a insônia, ambas trazendo prejuízo na qualidade de vida.

A apnéia é uma parada respiratória noturna ligada à obesidade, em que a garganta fecha pelo acúmulo de gordura depositada na garganta. O sono de quem tem o problema fica interrompido, pois a pessoa acorda toda vez que a parada respiratória ocorre.

A insônia é um problema grave que não tem um motivo muito definido, podendo estar relacionado, entre outros motivos, ao excesso de café e à irregularidade dos horários de sono.

Em caso de qualquer distúrbio no sono, procure um médico. Dormir mal deve ser encarado como um problema a ser resolvido com urgência.

Thais Gurgel/Especial para o Terra