Treino com eletroestimulação funciona? Tecnologia pode aumentar massa muscular

Muitos famosos já apareceram na internet fazendo treinos com coletes de eletroestimulação. Afinal, eles realmente funcionam ou se trata apenas de uma moda? Um novo estudo revela que os resultados são promissores e vale a pena apostar na tecnologia: a meta-análise publicada este mês no European Journal of Applied Physiology descobriu que usar estimulação elétrica neuromuscular (NMES) durante o treinamento de resistência leva a maior massa muscular e força em comparação ao treinamento de resistência sozinho. 

“A estimulação elétrica neuromuscular (NMES), ou eletroestimulação muscular usa correntes elétricas para contrair músculos. Os dispositivos de estimulação são fáceis de usar e amplamente disponíveis no mercado. E esse pode ser um caminho importante para melhores resultados”, explica Fernando Jorge, ortopedista, especialista em Tratamento Médico por Terapia por Ondas de Choque e membro da SMBTOC (Sociedade Médica Brasileira de Tratamento por Ondas de Choque). 

 

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