Tummy Time: o que é e como pode ajudar seu filho?
Especialista em desenvolvimento infantil explica como a prática pode ser benéfica para o desenvolvimento motor do bebê
Nos últimos tempos, o termo 'Tummy Time' vem se popularizando entre os papais e tutores. A prática se refere ao momento em que o bebê fica de barriga para baixo, fortalecendo os músculos do pescoço, costas, braços e tronco. Essa atividade contribui para um desenvolvimento saudável, preparando a criança para marcos importantes, como sentar, engatinhar e andar.
Conheça o método
Segundo o neurocirurgião e especialista em desenvolvimento infantil André Ceballos, os papais podem aplicar o 'Tummy Time' nos recém-nascidos desde os primeiros dias em casa. Entretanto, eles devem realizar o exercício por apenas alguns minutos e sempre com supervisão.
"É importante que esse tempo aconteça em um ambiente seguro, sobre um tapete ou toalha firme, com brinquedos coloridos ou com som, para atrair a atenção da criança. Além de ser essencial para o desenvolvimento motor do bebê, a prática ajuda na prevenção de assimetrias cranianas, como a plagiocefalia", aponta.
Por isso, conforme o bebê for crescendo, Ceballos recomenda aumentar tanto a frequência quanto a duração do 'Tummy Time'. "Um pequeno de 2 meses geralmente consegue ficar de barriga para baixo por curtos períodos de 1 a 3 minutos por vez, totalizando cerca de 15 a 30 minutos diários. À medida que o crescimento vai ocorrendo, o tempo do exercícios pode ser ampliado. É importante sempre observar se a criança está aproveitando o momento e se está bem disposto para brincar", orienta o médico.
Benefícios do 'Tummy Time'
- Fortalece os músculos e estimula o desenvolvimento motor: ao passar um tempo de bruços, o bebê trabalha os músculos do pescoço, ombros, costas e braços, preparando o corpo para movimentos importantes, como rolar, engatinhar, sentar e andar. Essa prática também melhora a coordenação e a consciência corporal;
- Previne deformações na cabeça: 'Tummy Time' ajuda a evitar o achatamento da parte de trás da cabeça (plagiocefalia posicional), condição comum em crianças que passam muito tempo deitados de costas;
- Estimula os sentidos e o vínculo com os pais: durante a prática, o bebê é exposto a diferentes estímulos visuais, sonoros e táteis. Além disso, o momento é ideal para interação com os pais. Isso porque estabelece conexão afetiva por meio do olhar, da fala e do toque;
- Contribui para o bem-estar geral do bebê: por fim, o exercício pode aliviar desconfortos como gases e cólicas, além de ajudar na qualidade do sono. Pequenos que se movimentam e interagem durante o dia costumam dormir melhor e se desenvolver com mais equilíbrio.
*Texto de Alice Veloso, da Publika.aí Comunicação
