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Sou especialista em felicidade e essas são as dez frases que digo todos os dias para cuidar dos meus relacionamentos
A linguagem é uma das ferramentas mais poderosas que temos para fazer os outros felizes e, assim, promover a nossa própria felicidade.
Em seu livro "New Happy", a especialista Stephanie Harrison desconstrói a ideia de que a felicidade depende de riqueza e autossuficiência, apontando as relações interpessoais como o fator mais determinante para o bem-estar. Como a sociedade não ensina a cultivá-las, ela propõe o uso diário de frases estratégicas para fortalecer os laços afetivos e superar as barreiras de comunicação, priorizando conexões saudáveis no cotidiano.
Stephanie Harrinson é palestrante, empreendedora, fundadora do The New Happy, escritora e especialista em felicidade . Há mais de uma década ela pesquisa o que nos faz felizes e o que nos impede de ser felizes.
Com base em centenas de estudos, ela criou um guia para a felicidade, seu novo livro "New Happy"'. Segundo o especialista, um "Velho Feliz" transmite a ideia de que se você está feliz a culpa é sua. "Sempre disseram três mentiras", afirma ela no livro, "de que você não é bom o suficiente; que você precisa para alcançar fama, riqueza e poder; e que você deve fazer tudo sozinho".
Porém, e como a própria Harvard explica e corrobora, os relacionamentos que mantemos são o fator mais importante que contribui para o nosso bem-estar e a nossa felicidade.
No entanto, e como explica o especialista, existem duas barreiras que dificultam os relacionamentos e que também são um problema para a nossa felicidade: não nos ensinam como construir relacionamentos saudáveis , e não priorizamos o desenvolvimento das competências para fazer isso.
Uma forma de fortalecer os relacionamentos que mais tarde nos farão felizes é usar a linguagem, e o especialista propõe dez frases que usam todos os dias para manter seus relacionamentos e colocar na prática o que aprendeu sobre a felicidade.
Leia também: Amizade, rede, parceria: a importância das relações no bem-estar e na felicidade
"Como você realmente se sente?"
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