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Sementes na alimentação: como ajudam a manter a saúde dos cabelos
22 out
2026
- 16h02
(atualizado às 16h02)
Resumo
O consumo regular de sementes como chia, linhaça, girassol e abóbora fortalece a saúde capilar por fornecer nutrientes vitais, como ômega-3, zinco, selênio e vitamina E. Esses compostos combatem os radicais livres, melhoram a circulação no couro cabeludo e estimulam a síntese de queratina, reduzindo a quebra e a queda. Ao integrar essas sementes na dieta diária, garante-se uma hidratação natural e mais resistência aos fios, promovendo cabelos nutridos, fortes e brilhantes da raiz às pontas.
O consumo regular de sementes como chia, linhaça, girassol e abóbora fortalece a saúde capilar por fornecer nutrientes vitais, como ômega-3, zinco, selênio e vitamina E. Esses compostos combatem os radicais livres, melhoram a circulação no couro cabeludo e estimulam a síntese de queratina, reduzindo a quebra e a queda. Ao integrar essas sementes na dieta diária, garante-se uma hidratação natural e mais resistência aos fios, promovendo cabelos nutridos, fortes e brilhantes da raiz às pontas.
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