Se você tem dificuldade em confiar nas pessoas, psicóloga indica 6 hábitos que vão te ajudar a romper esse ciclo
Dificuldade em confiar nas pessoas? Psicóloga dá 6 dicas práticas para romper barreiras e construir relações mais saudáveis.
Confiar nas pessoas não é uma tarefa simples para todo mundo. Seja por experiências negativas no passado ou por inseguranças, a dificuldade em estabelecer confiança pode se tornar uma barreira nos relacionamentos.
A boa notícia é que esse ciclo não precisa (e nem deve) durar para sempre. Pequenos hábitos podem fazer toda a diferença na maneira como reaprendemos a confiar no próximo. O MinhaVida entrevistou a psicóloga Larissa Fonseca, que reuniu sete dicas para ajudar você a dar o primeiro passo:
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1. Reflita sobre seus próprios medos e inseguranças
Antes de projetar algum tipo de desconfiança nos outros, é importante olhar primeiro para dentro de você . Larissa destaca: "É fundamental entender os próprios medos e inseguranças, pois, muitas vezes, é a falta de confiança em si mesmo que afeta a confiança nos outros". Ao reconhecer e trabalhar esses sentimentos, você começa a abrir espaço para confiar novamente.
2. Aprenda a perdoar - inclusive a si mesmo
A psicóloga afirma: "Perdoar é liberar-se do peso emocional que impede você de avançar. Isso inclui o perdão a si mesmo por ter se deixado magoar". Quando perdoamos, conseguimos nos libertar da energia negativa e dar uma chance ao novo, permitindo que a confiança volte a florescer.
3. Estabeleça limites saudáveis
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