Tênis da Virginia: Entenda se o modelo 'antiestresse' de 750 reais faz bem

O tênis mostrado por Virginia Fonseca virou assunto entre seguidores. O modelo chama atenção por ter pequenas "bolinhas" na sola.

A proposta é estimular pontos dos pés, com base na reflexologia. O produto custa cerca de R$ 750 e promete ajudar no estresse.

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Mas será que funciona?

O que diz a ciência

Segundo especialistas, é preciso cautela.

Não existem evidências científicas robustas de que um tênis, sozinho, reduza o estresse.

Ou seja, o efeito não está comprovado diretamente.

Benefício pode ser indireto

De acordo com a educadora física Thais Rodella, o impacto depende do uso.

"É importante separar evidência de marketing", explica.

Segundo ela, o benefício pode estar no comportamento associado ao produto.

Por exemplo:

• Aumento da prática de atividade física.
• Mais conforto ao caminhar.
• Redução de impacto nas articulações.

Esses fatores, sim, têm relação com o bem-estar.

Movimento é o verdadeiro aliado

A ciência já comprovou que o movimento corporal ajuda a reduzir o estresse.

Atividades físicas contribuem para:

• Melhora do humor.
• Redução da ansiedade.
• Equilíbrio emocional.

Ou seja, o resultado vem do hábito e não do tênis em si.

Sensação de relaxamento pode acontecer

Apesar disso, o uso do calçado não é necessariamente negativo. O estímulo nos pés pode gerar sensação de relaxamento momentâneo.

Algo parecido com uma massagem leve. Mas esse efeito é pontual.

Cuidado com promessas rápidas

Produtos que prometem soluções simples para problemas complexos são comuns. 

Especialistas alertam para esse comportamento. A ideia de que um item isolado resolve o estresse pode ser enganosa.

O que realmente funciona

Para cuidar da saúde mental, algumas práticas são essenciais:

• Manter uma rotina de exercícios.
• Dormir bem.
• Reduzir o estresse do dia a dia.
• Ter hábitos consistentes.

Esses fatores têm eficácia comprovada.

Mais hábito, menos fórmula mágica

O caso reforça uma tendência atual. Muitas pessoas buscam soluções rápidas para melhorar a qualidade de vida.

Mas, quando o assunto é saúde, o básico ainda funciona melhor. E costuma ser mais simples do que parece.