Posição do Yoga para Lua Nova
Veja a posição perfeita para o Yoga para Lua Nova
Existe um tipo de Yoga que é baseado nas fases da lua e no ciclo menstrual. Chama Chandra Devi Yoga e é direcionado, claro, principalmente para as mulheres. O método apresenta uma prática específica para cada fase (e todas podem ser feitas em casa!). Aqui, você vai ver os detalhes da parte do Yoga para a Lua Nova.
"Nós mulheres somos mais lunares, temos ciclos, fases e nosso ciclo menstrual é a manifestação disso", explica a Naturologia Mari Mel Ostermann.
Comece pelo calendário lunar, para saber em que lua estamos hoje e quando é a Lua Nova de cada mês. Aqui está o calendário lunar 2021 e aqui o calendário lunar 2022.
Yoga para Lua Nova
Essa prática une conhecimentos de Hatha Yoga, Yogaterapia, Gineterapia e outras pesquisas de sagrado feminino para ter uma visão mais completa da mulher na sua prática de yoga.
As aulas são bem didáticas e explicativas, com o objetivo de dar autonomia para as mulheres e ensinar práticas que possam usar em casa.
O Yoga para Lua Nova, assim como para cada lua, tem asanas, pranayamas, mudras e visualização com as Deusas Hindus específicos.
A Lua Nova costuma trazer a energia do recolhimento, da introspecção e do silenciar-se. É um momento de força uterina e de intuição.
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Postura indicada:
Malasana, a postura de cócoras. Ajuda no fluxo, para que as águas desçam tranquilamente. Estimula o apana vayu, o "vento" de eliminação
- Deusa regente: Durga. É a maha shakti. Manifesta todo poder feminino
- Arquétipo da fase: A anciã
Mari Mel Ostermann (contato@marimelostermann.com)
- Formada em Naturologia pela UNISUL, faz leitura de aura, é mestre em Reiki Essencial e co-fundadora do curso Integral Way (http://cursointegralway.com/). Trabalha em prol da liberdade das pessoas, combinando técnicas estudadas com suas vivências pessoais.
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