Pacientes com câncer de mama que ingerem vegetais sobrevivem mais
Compartilhar
Patricia Zwipp
Brócolis, repolho, couve-flor, nabo, couve-de-bruxelas. Os chamados vegetais crucíferos aumentam a chance de sobrevivência de mulheres com câncer de mama, de acordo com um estudo que contou com informações de chinesas diagnosticadas com a doença entre 2002 e 2006. Os dados são do jornal Daily Mail.
Os pesquisadores acompanharam cerca de 5 mil pacientes por cinco anos depois de descobrirem a enfermidade. Constataram que, quanto mais vegetais crucíferos consumiam durante os primeiros três anos, menor era a probabilidade de morrer.
Com o aumento da ingestão das iguarias, o risco de morrer de câncer de mama caiu entre 22% e 62% e, de morrer por todas as causas, entre 27% e 62%. A possibilidade de recorrência da doença diminuiu entre 21% e 35%. "O nível de compostos bioativos, como isotiocianatos e indóis, que desempenham um papel nos efeitos anticancerígenos dos crucíferos, depende da quantidade e do tipo de vegetal consumido", disse a líder do estudo, Sara Nechuta, da Universidade Vanderbilt, nos Estados Unidos. A cientista acrescentou que são necessários outros testes para avaliar os níveis dos compostos bioativos em cada alimento.
Brócolis, repolho, couve-flor, nabo, couve-de-bruxelas. Os chamados vegetais crucíferos aumentam a chance de sobrevivência de mulheres com câncer de mama, de acordo com um estudo
Alguns casais que querem engravidar muitas vezes não conseguem porque não tomam atitudes simples no dia a dia. O Female First listou 5 dicas para aqueles que querem ter um bebê
Foto: Getty Images
1. Sexo, sexo e mais sexo: em tempos de Jogos Olímpicos, os casais devem praticar um dos melhores esportes: o sexo. Mas vá com calma com o sexo oral porque a saliva contém enzimas digestivas que têm um efeito muito prejudicial sobre o espermatozóide. Além disso, os homens precisam de paixão. A testosterona é o hormônio do desejo e, por isso, quando o sexo se torna mecânico e exigente, pode diminuir a libido de um homem
Foto: Getty Images
2. Pare de tomar pílula: se você parou de tomar a pílula, siga a dica número 1, mas com ainda mais vigor. Pesquisas mostram que a mulher fica especialmente fértil logo após que para de tomar o anticoncepcional. Lembre-se que o esperma dura de 3 a 5 dias dentro de você e você deve continuar as relações sexuais para garantir o fornecimento constante
Foto: Getty Images
3. Faça um plano de férias: esta é realmente a maneira perfeita para fazer um bebê. Dê uma pausa nas obrigações e faça uma viagem para um lugar ensolarado. Isso aumentará suas chances de forma significativa. Os hormônios do estresse no organismo podem interferir nos hormônios reprodutivos
Foto: Getty Images
4. Estilo de vida: ambos precisam manter o seu equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal. Corte os cigarros e álcool e proteja-se contra as toxinas. Saia e faça algum exercício, mesmo que seja uma caminhada três vezes por semana. Mas atenção: sauna ou jacuzzi podem superaquecer o esperma e causar danos
Foto: Getty Images
5. Faça uma boa alimentação: seu bebê irá precisar de todos os nutrientes para crescer bem. Eles levam cerca de três meses para construir quantidades adequadas de vitaminas, certos minerais e ácido fólico ou seja, ômega 3 e vitamina D
