Confira 11 itens comuns que podem causar dor de cabeça

Ir ao cabeleireiro
Ir ao cabeleireiro pode causar dor de cabeça. Isso porque, quando a cabeça é apoiada na parte de trás para ser lavadas, o pescoço é estendido desajeitadamente, estimulando um dos nervos que ativa a via neurovascular trigêmeo-cervical. Outros gatilhos são segurar o telefone com o ombro e sentar em uma cadeira sem apoio inferior das costas, segundo o neurologista Michael Gross, diretor clínico do Clementine Churchill Hospital, na Inglaterra

Tosse
Cerca de 1% das dores de cabeça são causadas por tosse e os homens são mais propensos a elas. Outros tipos de esforços podem levar ao problema, como espirrar e assuar o nariz. O incômodo ocorre devido ao acúmulo de pressão no cérebro. A dor é aguda, costuma durar alguns segundos ou minutos e é mais pronunciada na parte de trás da cabeça

Correr na esteira
Se precisa de uma desculpa para não ir à academia, aqui vai uma: "Qualquer tipo de esforço físico, como correr na esteira, provoca dilatação dos vasos sanguíneos na cabeça, pescoço e couro cabeludo, produzindo um acúmulo de pressão", afirmou o neurologista Michael Gross. A dor pode começar depois de alguns segundos de exercício e ocorrer em qualquer lugar da cabeça. A dica é nadar ao invés de correr

Personalidade preocupada
Pessoas com baixa autoestima e ansiosas são mais propensas a dores de cabeça, segundo um estudo do Centro de Cefaléia da Universidade de Turim, na Itália. "Esse temperamento as torna mais vulneráveis ao estresse, o que reduz os níveis de serotonina no cérebro", explicou o neurologista Giles Elrington

Alimentação
O presunto contém tiramina e conservantes (nitritos e nitratos), que parecem aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, desencadeando a dor. Outros alimentos ricos em tiramina ou aditivos são queijo, chocolate, carnes processadas (como salame) e algumas frutas (abacaxi e banana). As dores de cabeça causadas por esses produtos atingem geralmente ambos os lados da cabeça

Rabo de cavalo Um simples rabo de cavalo pode causar dor de cabeça horas depois. Quando o cabelo é puxado para trás e amarrado acaba forçando o tecido conjuntivo do couro cabeludo levando ao incômodo. Tranças, tiaras e chapéus apertados também abrem espaço para o problema

Sexo
Pode parecer desculpa, mas o clímax do ato sexual pode levar a uma dor de cabeça. Estudos da Clínica de Neurologia em Riiskov, Dinamarca, estimam que o problema pode afetar 1,3% da população. Esse tipo de incômodo atinge mais homens, se manifesta na parte de trás da cabeça e pode estar relacionado a um acúmulo de pressão sanguínea no cérebro

Banho quente
Por mais reconfortante que seja, um banho quente pode causar dor de cabeça em alguns. Isso porque a mudança de temperatura alteraria a pressão do sangue. A dor é aguda, com pontadas na testa, e raramente dura mais de cinco minutos. O contato com o frio também entra na lista. Nadar em água fria e tomar sorvete também podem levar a esse incômodo

Fumar
Além da possibilidade de causar muitos problemas de saúde, fumar abre espaço para dores de cabeça, segundo pesquisadores da Universidade de Salamanca, na Espanha. Em um estudo, 59% dos voluntários perceberam que fumar precipitou uma crise de enxaqueca e 71% consideraram que fumar durante um ataque piorou o problema. A nicotina provoca estreitamento dos vasos sanguíneos do cérebro

Dormir pouco
Um estudo do Hospital Nacional de Doenças Nervosas, em Londres, Inglaterra, observou que perda de sono causa dores de cabeça. "Faz com que os níveis de serotonina cerebral diminuam, o que traz a dor", disse o neurologista Giles Elrington. Uma pesquisa do Centro de Dor de Cabeça de Atlanta, nos Estados Unidos, identificou que os pacientes com enxaqueca que dormem menos (cerca de seis horas) também são mais propensos a dores mais graves e frequente

Clima quente
Um estudo do Centro Médico Beth Israel Deaconess, nos Estados Unidos, com mais de 7 mil pacientes com dores de cabeça constatou que as queixas aumentam junto com a elevação da temperatura. Os períodos quentes podem fazer com que a pressão abaixe, prejudicando a capacidade do cérebro para regular o fluxo de sangue, segundo o pesquisador Kenneth Mukumal