Benefícios comprovados do cardamomo

Acredita-se que as sementes, óleos e extratos de cardamomo tenham propriedades medicinais impressionantes e tenham sido usados ??na medicina tradicional por séculos. Cardamomo pode ajudar a baixar a pressão arterial, provavelmente devido às suas propriedades antioxidantes e diuréticas. Certos compostos no cardamomo podem combater o câncer e impedir o crescimento de tumores em camundongos e tubos de ensaio. A pesquisa humana é necessária para validar se esses resultados se aplicam também aos seres humanos. Os compostos antioxidantes do cardamomo podem ajudar a proteger as células contra danos e retardar e prevenir a inflamação em seu corpo.

O cardamomo pode proteger contra problemas digestivos e foi mostrado para reduzir o número e tamanho de úlceras de estômago em ratos. Ele é freqüentemente usado para tratar o mau hálito e é um componente de algumas gomas de mascar. Isso porque o cardamomo pode matar bactérias comuns da boca e prevenir cáries. Os óleos essenciais e extratos dele podem ser eficazes contra uma variedade de cepas bacterianas que contribuem para infecções fúngicas, intoxicação alimentar e problemas estomacais. No entanto, a pesquisa só foi realizada em tubos de ensaio e não em seres humanos.

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O cardamomo pode melhorar a respiração, estimulando uma melhor absorção de oxigênio e relaxando a passagem de ar para os pulmões em humanos e animais. Um estudo em ratos sugere que ele pode ajudar a diminuir os altos níveis de açúcar no sangue, mas mais estudos humanos de alta qualidade são necessários. Um número limitado de estudos sugere que suplementos de cardamomo podem diminuir a circunferência da cintura e prevenir comportamentos ansiosos e esteatose hepática. As razões por trás desses efeitos não são claras, mas podem ter a ver com o alto teor de antioxidantes da especiaria. Usar cardamomo na culinária é seguro para a maioria das pessoas. Os suplementos e extratos dele não foram completamente pesquisados ??e devem ser tomados apenas sob a orientação de um profissional de saúde.

 

Referência

 

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