Rotina corrida? 4 dicas simples para manter o autocuidado

Especialista destaca estratégias simples que ajudam a manter a beleza e o autocuidado em dia mesmo com a agenda cheia

Entre reunião, trânsito, trabalho, compromissos da casa, família e aquela tentativa de encontrar um espaço para a vida social, o autocuidado quase sempre acaba sendo empurrado para o fim da fila. E é aí que a autoestima cobra a conta. No entanto, manter pele, cabelos e unhas em dia não precisa ser uma missão difícil. É perfeitamente possível cuidar de si todos os dias, sem abrir mão de viver e, ainda, alcançando resultados visíveis com muito mais agilidade.

Para Sulamara Rodrigues, gerente da Spazzio Beauty, o segredo é não transformar o autocuidado em mais uma obrigação. Mas sim em algo integrado com leveza à rotina para otimizar o tempo. "A beleza vem de uma rotina equilibrada e saudável, não de uma rotina perfeita. Às vezes achamos que faltam aqueles 20 minutos no dia, mas a verdade é que eles sobram quando aprendemos a usar o tempo a nosso favor, priorizando o que realmente importa", destaca.

Dicas de autocuidado simples

A seguir, a profissional listou algumas estratégias simples para facilitar a rotina de cuidados:

Transforme o banho em uma sessão de beleza express

"O banho não precisa servir apenas para o básico. É possível aproveitar alguns minutos para aplicar uma máscara ou condicionador nos cabelos enquanto ensaboa o corpo, fazer uma esfoliação, depilação e até mesmo uma boa skincare, otimizando o tempo. Deixe tudo por perto. Assim, você nem precisa pensar no que fazer, os produtos já estão ali, e você pode aproveitar o momento relaxante do banho", destaca.

Faça a agenda de beleza trabalhar a seu favor

"O maior medo da mulher é ter a unha descascando na véspera de um evento importante ou a raiz do cabelo crescendo justo na semana em que a agenda está lotada. Em vez de esperar o momento ideal, vale criar uma programação simples para os principais cuidados. Manicure duas vezes ao mês, por exemplo, pode ser suficiente para algumas pessoas, enquanto procedimentos de maior duração para cabelos, sobrancelhas ou depilação podem reduzir a necessidade de manutenção frequente", completa Sulamara. 

Otimize seu tempo

Alguns cuidados cabem perfeitamente em momentos que normalmente seriam desperdiçados. "Hidrate as mãos após cada higienização das mesmas, passe creme nas cutículas enquanto assiste a uma série, espalhe sérum finalizador no cabelo antes de dormir, a aplicação de produtos multifuncionais são exemplos simples de como incorporar a beleza à rotina sem precisar criar grandes espaços na agenda", explica.

Resolva tudo em um só lugar

"Se o problema é falta de tempo, o deslocamento também entra na conta. Precisar ir a um endereço para fazer as unhas, outro para cuidar do cabelo e mais um para sobrancelhas, pode transformar uma tarefa simples em uma extensa operação logística. Por isso, espaços que reúnem diferentes serviços em um só lugar, como a Spazzio Beauty, podem ser uma alternativa para otimizar a agenda", conclui Sulamara.