Psicólogos concordam: falar consigo mesmo em voz alta ajuda a regular a ansiedade
O diálogo interno que temos em voz alta é uma excelente maneira de desenvolver a inteligência emocional e melhorar o desempenho
Falo comigo mesma com mais frequência do que gostaria de admitir. Talvez seja porque moro sozinha, malho sozinha, como sozinha e trabalho remotamente, então passo muitas horas por dia com minha própria companhia. Não é uma reclamação; gosto dessa solidão escolhida, mas às vezes me pego falando sozinha em voz alta. Também falo comigo mesma em geral, sem me dirigir a ninguém em particular.
Embora possa parecer sintoma de loucura passageira, a ciência demonstra claramente que conversar consigo mesmo traz muitos benefícios. E a loucura não é um deles.
É bom para a memória
A maioria dos psicólogos concorda que falar sozinho não é sinal de problemas de saúde mental. Gary Lupyan, professor de psicologia da Universidade de Wisconsin, explicou à BBC que "falar sozinho não é irracional". De acordo com a hipótese do feedback , a conversa interna instrutiva pode, na verdade, impulsionar as habilidades cognitivas relacionadas à resolução de problemas e ao desempenho de tarefas.
Em seu estudo, um dos mais citados nesta área, aqueles que pronunciaram a palavra em voz alta conseguiram localizar os objetos que procuravam mais rapidamente. Além disso, aqueles que falaram em voz alta também tiveram maior probabilidade de se lembrar deles. "Dizer um nome em voz alta ajuda porque a linguagem acelera o processo de recuperação da memória", afirmou ele.
...
Veja também
O que a ciência escondeu: praticar este exercício milenar pode te fazer viver até os 100 anos
Pessoas mais calmas e felizes costumam começar o dia desta forma
O que significa quando a pessoa não gosta de carinho de acordo com a psicologia?
O que significa balançar as pernas quando se está parado, segundo a psicologia
-skyebybkch14.jpg)
Comentários
Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site. Se achar algo que viole os termos de uso, denuncie.