Procrastinação e perfeccionismo prejudicam a vida, mas têm solução: veja 5 passos para superar
Adiar a realização de tarefas em busca da perfeição pode se tornar um ciclo vicioso; saiba como evitar
A procrastinação se refere ao hábito de adiar tarefas ou decisões importantes. Já o perfeccionismo é a busca incansável pela perfeição, sendo que, inúmeras vezes, vem acompanhado por excesso de exigência e altos padrões, praticamente inatingíveis. Embora esses comportamentos possam parecer inofensivos à primeira vista, as consequências podem ser profundas e duradouras. Impactando a falta de tomada de decisão necessária para se seguir bem na vida em geral.
Procrastinação nem sempre está diretamente ligada ao perfeccionismo, mas são dois temas que frequentemente caminham lado a lado. Existem muitas razões para alguém procrastinar. E uma delas é a busca incansável pela perfeição. Deste modo, se forma um ciclo vicioso: adia a realização de algo em busca do ideal e a espera pelo momento perfeito impede a execução e isso só faz estimular cada vez mais o adiamento de uma escolha ou realização. Comportamentos evitativos impactam significativamente a vida de qualquer pessoa.
Quais os sentimentos mais comuns de alguém que procrastina?
A procrastinação pode se manifestar de diversas formas, desde adiar tarefas simples até evitar completamente responsabilidades importantes. As razões para procrastinar podem surgir de uma variedade de fatores, incluindo:
- Medo do fracasso;
- Falta de motivação;
- Baixa autoestima;
- Medo do julgamento;
- Dificuldade em lidar com o estresse e pressão.
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