Passar horas sentado em frente à tela não está apenas destruindo seu corpo, mas também mudando sua personalidade
Especialistas alertam que o sedentarismo não afeta apenas a saúde física, mas também pode provocar mudanças na personalidade
Ficar sentado é um problema. Ou melhor: ficar sentado traz muitos problemas. O sedentarismo é o quarto principal fator de risco de morte no mundo e está por trás de um em cada quatro casos de câncer de mama, útero ou cólon. E isso não é tudo.
O que já sabemos é que seu impacto é inegável: ele dobra o risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2, desacelera o metabolismo da glicose e reduz a síntese de gorduras. Além disso, dificulta a queima de calorias e, ao mesmo tempo, provoca perda de massa muscular, enfraquecimento ósseo e desmineralização dos ossos.
Mas isso já sabemos há bastante tempo. O que raramente se diz é que, como se não bastasse, passar muito tempo sentado também pode mudar nossa personalidade.
A personalidade? Exatamente. Nos últimos anos, pesquisadores vêm consolidando um conjunto crescente de evidências que associa estilos de vida fisicamente inativos a pequenos — mas mensuráveis — declínios em diferentes traços de personalidade ao longo das décadas.
Desde 2018, sabe-se que a inatividade física está ligada a quedas em quatro dos cinco grandes traços de personalidade: responsabilidade, abertura, extroversão e amabilidade. É verdade que os efeitos são pequenos — e que as evidências são observacionais —, mas os resultados têm se mostrado surpreendentemente consistentes.
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