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Os narcisistas adoram repetir essas frases para magoar você. Um psicólogo de Harvard explica como você deve reagir

Reconhecer as frases típicas de narcisistas é o primeiro passo para quebrar o ciclo de abuso psicológico

2 mar 2026 - 16h21
(atualizado em 4/3/2026 às 11h39)
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Eder Paisan/Shutterstock
Eder Paisan/Shutterstock
Foto: Minha Vida

Como se fosse uma epidemia, parece que cada vez mais narcisistas vivem entre nós. Pessoas com uma ideia exagerada sobre seus próprios talentos e importância no mundo, extremamente sensíveis a críticas e com empatia quase inexistente. Vaidosas e sempre em busca de atenção e admiração, para manter a autoestima inflada — mesmo que isso custe o bem-estar dos outros.

Discutir com pessoas assim pode ser um verdadeiro desafio, já que elas têm uma visão egocêntrica que dificulta qualquer diálogo. Por isso, são especialistas em fazer com que você se sinta "ignorada, criticada ou invisível", como afirma à CNBC a psicóloga Cortney S. Warren, formada pela Universidade de Harvard.

A especialista aponta sete frases comuns entre pessoas altamente narcisistas — e são tão típicas que, com certeza, você vai reconhecer várias.

7 frases típicas de um narcisista com as quais eles tentam te ferir

1. "Você tem sorte que eu me importo"

Alguém com traços narcisistas se vê como superior aos outros, então espera que todos sejam gratos por ele escolher fazer parte da sua vida.

2. "Ninguém iria querer ficar com você"

De acordo com Warren, frases que diminuem o outro, como "Você é patética", são comuns entre narcisistas, que tendem a se sentir decepcionados com quem não atende suas expectativas — pessoas que, para eles, estão sempre em um nível inferior.

3. "Você precisa de mim"

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