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O que significa soltar gases durante o sono?
É normal que isso aconteça enquanto dormimos ou pode indicar algum problema? Entenda a causa e saiba quando é necessário procurar um médico
Por mais que cause constrangimento quando acontece em público, soltar gases é um processo natural do organismo. Estima-se que um adulto saudável libere, em média, mais de 30 flatulências por dia. No entanto, será que é normal que isso aconteça enquanto dormimos ou é sinal de algum problema?
Para quem estranha a liberação dos gases enquanto dorme, uma resposta rápida: o processo é natural e faz parte do funcionamento do sistema digestivo. As bactérias intestinais seguem fermentando resíduos alimentares e produzindo gases, que podem ser eliminados naturalmente ao longo da noite por conta do relaxamento da musculatura e da digestão. Porém, fatores relacionados ao estilo de vida — e, em alguns casos, problemas de saúde — podem favorecer o excesso de flatulências.
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Consumo de certos alimentos e bebidas pode afetar a quantidade de gases
Chamados de flatulogênicos, os alimentos que contam com fibras de difícil digestão, açúcares específicos e amidos que fermentam no intestino podem contribuir para o aumento da produção de gases. Entre eles estão os refrigerantes, adoçantes artificiais, pães, cereais, doces, feijão, soja, milho, ervilhas, repolho, brócolis, alho, ameixa seca, figo e outros.
Se alguém tem sensibilidade ou intolerância alimentar a algum alimento, mesmo que ele não tenha as características que costumam favorecer a liberação de gases, o mesmo pode acontecer pela impossibilidade de uma digestão adequada.
Hábitos e estilo de vida também influenciam
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