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Enrique Rojas, médico: "Uma pessoa envelhece quando substitui seus sonhos por suas memórias; quando olha mais para trás do que para frente"
Ter sempre planos e atividades para realizar, sem perder o interesse pela vida, é essencial à medida que envelhecemos, especialmente após a aposentadoria.
O renomado psiquiatra Enrique Rojas afirma que o envelhecimento ocorre quando a pessoa troca seus sonhos por memórias, destacando que a felicidade e a saúde mental dependem de manter o entusiasmo e objetivos concretos em qualquer idade. Essa visão alinha-se ao estilo de vida das Zonas Azuis, locais com alta concentração de centenários onde, além de hábitos saudáveis e vínculos sociais, ter um propósito de vida claro — conceito japonês chamado ikigai — é fundamental para a longevidade ativa.
Enrique Rojas é um dos psiquiatras espanhóis mais conhecidos internacionalmente. Professor de Psiquiatria e Psicologia Médica, ele define a velhice de uma maneira singular, profundamente ligada à saúde mental e às emoções. Em entrevista ao podcast Emotion Me, apresentado por Pedro Vivar, afirmou que "uma pessoa envelhece quando substitui seus sonhos por suas memórias; quando olha mais para o passado do que para o futuro".
O que Rojas quer dizer é que a felicidade está relacionada ao entusiasmo e que "ter sempre objetivos concretos, mesmo aos 80 anos ou mais", é fundamental. Trata-se de manter planos e atividades, sem ficar "sem propósito". Essa ideia não está muito distante dos hábitos observados nas famosas Zonas Azuis, regiões do mundo conhecidas pela longevidade de seus habitantes e pela concentração de centenários. Além de manter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos, evitar o sedentarismo e cultivar relacionamentos sociais, muitos desses idosos têm um propósito de vida, algo que os motiva e os mantém ativos mesmo após a aposentadoria, como explica o especialista em longevidade Dan Buettner. No Japão, esse conceito é conhecido como ikigai.
Leia mais: As seis chaves para ser mais feliz que a maioria, segundo o renomado psicólogo Enrique Rojas
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