Quer uma bebida deliciosa, saudável e super fácil de preparar? Experimente este smoothie de frutas vermelhas! Perfeito para o café da manhã, pré-treino ou um lanche nutritivo. 😋

✅ Ingredientes:
1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, amora, framboesa, mirtilo)
1 copo (200 ml) de leite (pode ser vegetal: amêndoa, coco ou aveia)
1 scoop de whey
2 colheres de leite em pó
1 colher de sopa de chia ou linhaça (opcional)
Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Cubos de gelo (se quiser ainda mais refrescante)

🥣 Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
Sirva imediatamente e aproveite!

💡 Dica:
Para um toque especial, adicione uma colher de iogurte natural ou grego. Vai deixar o smoothie ainda mais cremoso e proteico!