Omelete na caneca pronto em 2 minutos é o café da manhã rápido ou lanche prático com ovo perfeito

Omelete é aquele tipo de prato curinga que combina com qualquer momento do dia: vai bem no café da manhã, no almoço, no lanche da tarde ou até no jantar. É rápido, saboroso e pode ser personalizado com os ingredientes que você mais gosta. Aqui no MinhaVida já compartilhamos várias versões dessa receita, todas irresistíveis. 

Mas você sabia que também dá para preparar uma omelete no micro-ondas, direto na caneca? Isso mesmo! Prático, diferente e muito gostoso. Veja como fazer!

Notícias relacionadas

13 receitas que são PERFEITAS para a ceia de Ano Novo

Arnold Schwarzenegger, aos 78 anos: "Adoro comer iogurte com granola no café da manhã, mas também tenho outras receitas, como lentilhas com cereais e legumes"

Luis Zamora, nutricionista: "Adicionar um pouco de vinagre às lentilhas ou comer uma laranja de sobremesa ajuda a absorver melhor o ferro."

Leia também: Isso é o que acontece com seu corpo se você comer ovos todos os dias

Omelete de caneca no micro-ondas 

Ingredientes

• 2 ovos 
• 2 colheres (sopa) de leite 
• 1/2 colher (sopa) de manteiga 
• 3 fatias de queijo prato picado 
• 2 fatias de presunto ou peito de peru picado 
• 1/4 de tomate picado 
• Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde a gosto 

Modo de preparo

...

Veja mais

Veja também

Valter Longo, especialista em longevidade, fala alto e bom som: "Como dizem que é bom, você come até cinco frutas por dia e acaba se empanturrando de açúcar"

O truque simples para deixar o purê de batata mais cremoso (e não é leite nem manteiga)

O que acontece com o corpo se você comer 2 ovos cozidos no café da manhã todos os dias? Aqui estão os benefícios desse ritual

Como aproveitar ao máximo a proteína do ovo: a maneira como você o cozinha é crucial

Sou cardiologista e garanto: "As pessoas que bebem azeite de oliva extravirgem todo dia têm 28% menos probabilidade de sofrer de demência"