Misturar bebida alcoólica deixa a ressaca pior?

Será que misturar destilados e fermentados te deixa mais bêbado ou faz com que sua ressaca seja pior? Descubra

24 fev 2023 - 09h19

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Após o Carnaval é muito comum que a ressaca chegue com tudo. Depois de quatro dias de muito bloquinho, praia e bebidas alcoólicas, o corpo pede descanso. E é exatamente nesse momento que ouvimos frases como “fiquei ruim assim porque misturei bebida”. Mas, aí entram as perguntas: será que realmente misturar cerveja, gin, vodka e whisky faz com que a sua ressaca seja pior? Ou faz com que você fique bêbado mais rápido?

A resposta é simples: não! Misturar destilados e fermentados ou diferentes marcas de bebida não vai te deixar bêbado mais rápido ou fazer com que sua ressaca piore. Na realidade, para o seu organismo tudo é álcool, independente da forma como foi produzido, da marca, da origem etc.

Nos anos 70, algumas pesquisas indicavam que certos tipos de bebida tinham congêneres diferentes, que são derivados do etanol produzidos enquanto a bebida é feita. Então, congêneres diferentes combinados podiam fazer com que a ressaca fosse pior. Mas essa teoria não se sustentou.

Atualmente, a ciência e a nutrição sabem que todos os tipos de bebida alcoólica são metabolizadas da mesma forma pelo organismo. Quando a bebida entra no nosso corpo, tudo é entendido como álcool.

Então, o que realmente faz diferença?

O que vai influenciar nessas questões é a quantidade de álcool que você consome e a quantidade de tempo que você demora para ingerir tudo isso.

Quanto maior o teor alcoólico das bebidas, pior o estrago. Por isso, se você beber muito de uma bebida só ou muito de várias bebidas diferentes, o que o seu corpo vai entender é: tem muito álcool aqui dentro.

A bebida alcoólica também ajuda a dilatar o estômago, então, quanto mais rápido você beber, maior fica a absorção e isso potencializa o efeito das bebidas que virão a seguir.

Outras condições que não são diretamente ligadas à bebida influenciam - e muito. O que chamamos de ressaca, na verdade é a dor de cabeça e mal-estar que temos após uma grande ingestão alcoólica. Isso é causado, principalmente, pela desidratação do cérebro e pela falta de açúcar no sangue provocadas pelo álcool. Então, beber água antes, durante e após a bebedeira e comer, também pode te ajudar a evitar grandes problemas.

Também é importante considerar que o álcool diminui a atividade no córtex pré-frontal, esse fenômeno influencia na nossa capacidade de decisão. Então, quanto mais “alto” você fica, tende a beber mais e cada vez mais rápido, isso faz com que você perca o controle da quantidade de álcool, podendo fazer com que você beba ainda mais do que o planejado.

Como posso evitar a ressaca?

Alimente-se bem antes, durante e depois de consumir bebida alcoólica para forrar e fortalecer bem o estômago.
Controle a quantidade de bebida ingerida.
Hidrate-se com bastante água antes, durante e depois da bebedeira.
Saiba reconhecer os seus próprios limites baseado nas experiências anteriores.