Café da manhã SEM AÇÚCAR de 4 ingredientes: receita fácil, rápida e saudável para comer todos os dias
Opção leve e proteica promove energia e saciedade para começar o dia; aprenda
O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, pois é ele que ajuda a estabilizar a energia, controlar o apetite e evitar beliscos ao longo da manhã. Por isso, apostar em alimentos ricos em fibras e proteínas faz toda a diferença para garantir saciedade e começar o dia com mais equilíbrio.
Pensando nisso, a nutricionista Patrícia Leite ensinou no YouTube uma receita de creme proteico que reúne apenas quatro ingredientes, é low carb, não leva açúcar e ainda pode ajudar a controlar o peso ao reduzir a ingestão de carboidratos, favorecendo a saúde metabólica. Aprenda!
Saiba mais: Substituí o café da manhã por essa bebida com todas as vitaminas que preciso
Creme proteico para o café da manhã
Ingredientes
- Raspas de 1 laranja
- 100 g de queijo branco, ricota ou cottage
- Gengibre e cúrcuma em pó a gosto
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sopa de adoçante
Modo de preparo
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