Suplementos e saúde renal: uso exige orientação e cuidados
Nefrologista explica como o consumo de suplementos pode afetar a saúde renal e quais cuidados são importantes antes de incluí-los na rotina
O uso de suplementos como creatina e whey protein não causa danos renais automaticamente em indivíduos saudáveis, mas exige cautela. A creatina pode elevar os níveis de creatinina no sangue sem indicar perda da função dos rins, enquanto o excesso proteico demanda atenção. Misturar compostos e consumir vitaminas sem orientação traz riscos, sobretudo para portadores de doenças renais, diabetes ou hipertensão. O acompanhamento médico é indispensável para evitar sobrecargas e interações nocivas.
Creatina antes ou depois do treino, whey protein no shake, vitaminas e outros suplementos já fazem parte da rotina de muitas pessoas. Mas será que o consumo frequente desses produtos pode prejudicar os rins?
Segundo o Dr. Bruno Biluca, nefrologista da Fenix Nefrologia, usar suplementos não significa automaticamente que haverá danos renais. Ainda assim, a indicação, a dose e as condições de saúde de cada pessoa precisam ser consideradas.
Um alerta publicado pela National Kidney Foundation em julho de 2026 reforça a importância desses cuidados principalmente para quem já tem doença renal, faz diálise ou passou por transplante. Alguns suplementos podem conter substâncias eliminadas pelos rins ou componentes que interagem com medicamentos.
"O fato de um suplemento ser vendido livremente ou ser apresentado como natural não significa que ele seja indicado para todas as pessoas. Quando a função dos rins está comprometida, algumas substâncias podem se acumular e trazer riscos", explica o Dr. Bruno.
Creatina pode alterar exame sem significar lesão renal
A creatina é um dos suplementos mais utilizados por quem pratica atividade física e também um dos que mais levantam dúvidas sobre os rins.
Uma revisão sistemática e meta-análise publicada em abril de 2026 avaliou 20 estudos clínicos randomizados e encontrou um aumento médio de 0,13 mg/dL na creatinina no sangue entre os participantes que utilizaram creatina.
Apesar disso, os pesquisadores não identificaram alterações significativas na taxa de filtração glomerular, um dos principais indicadores da função renal.
"A creatina pode aumentar a creatinina no sangue sem necessariamente significar que os rins perderam função. Por isso, o resultado do exame precisa ser interpretado dentro do contexto de cada paciente", explica o nefrologista.
Isso não significa, porém, que a creatina seja indicada para todas as pessoas. Quem tem doença renal, alterações na função dos rins ou outros fatores de risco deve buscar orientação profissional antes de começar a suplementação.
E o whey protein?
O whey protein também está entre os suplementos mais comuns para quem treina.
Para pessoas saudáveis, o consumo adequado de proteínas não significa, por si só, prejuízo aos rins. O cuidado está principalmente no excesso e na falta de avaliação individual.
"Antes de aumentar significativamente o consumo de proteínas ou combinar diferentes suplementos, é importante avaliar a alimentação e as condições de saúde da pessoa", orienta o especialista.
Por isso, aumentar a quantidade de whey ou combinar o produto com outras fontes de proteína sem avaliar a necessidade individual pode não ser a melhor estratégia.
Vários suplementos juntos também exigem atenção
Outro ponto importante é a combinação de diferentes produtos. É comum que uma mesma pessoa consuma creatina, whey protein, pré-treino, multivitamínicos, vitaminas e suplementos à base de plantas.
O problema é que determinadas substâncias podem aparecer na composição de mais de um produto. Assim, é possível consumir quantidades maiores do que o necessário sem perceber.
"Quando vários suplementos são utilizados ao mesmo tempo, é importante avaliar a composição de cada produto para evitar a ingestão excessiva de determinadas substâncias. Por isso, o profissional de saúde deve saber tudo o que o paciente está consumindo", explica o Dr. Bruno.
Vitaminas e produtos naturais também precisam de cuidado
Vitaminas, minerais e suplementos à base de plantas podem parecer inofensivos por serem vendidos livremente ou apresentados como naturais. Mas isso não significa que sejam indicados para qualquer pessoa.
Segundo a National Kidney Foundation, pessoas com doença renal podem ter mais dificuldade para eliminar determinadas substâncias.
O excesso de vitamina C, por exemplo, pode aumentar o risco de alguns tipos de cálculo renal. Vitamina D, cálcio e outros minerais também podem exigir atenção dependendo das condições de saúde de cada pessoa.
"O que é adequado para uma pessoa pode não ser indicado para outra, principalmente quando existe alguma doença renal ou alteração nos exames", afirma o nefrologista.
Quem precisa ter mais cuidado?
O acompanhamento profissional é especialmente importante para pessoas que têm:
- doença renal;
- histórico de cálculo renal;
- alterações em exames;
- hipertensão;
- diabetes;
- uso contínuo de medicamentos;
- consumo de doses elevadas de suplementos.
Para o especialista, a suplementação não deve ser tratada como algo universal.
"Suplementação não deve ser encarada como algo universal. O que funciona para uma pessoa pode não ser adequado para outra. A avaliação individual é fundamental para evitar o uso desnecessário ou inadequado desses produtos", finaliza o Dr. Bruno Biluca.
Assim, creatina e whey protein não devem ser automaticamente associados a problemas nos rins, mas o consumo precisa considerar a quantidade utilizada e as condições de saúde de cada pessoa. Para quem já apresenta alterações renais ou outros fatores de risco, a orientação profissional é especialmente importante.
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