Chá de mulungu: para que serve, benefícios, como fazer
O chá de mulungu é conhecido por seu efeito calmante e por auxiliar no equilíbrio do sistema nervoso. Bastante utilizado como alternativa natural para amenizar ansiedade, estresse e dificuldades para dormir, ele ganhou popularidade entre quem busca soluções fitoterápicas para melhorar o bem-estar.
Apesar de ser derivado de uma planta, o consumo exige atenção. Em excesso, pode causar relaxamento muscular exagerado e sensação de fraqueza. O gastrocirurgião Dr. Juliano Teles faz um alerta: "Tomar de maneira errada o chá de mulungu, pode levar a pessoa a ter enfraquecimento na musculatura. Os benefícios do chá de mulungu são fantásticos, mas têm que ser usado da maneira correta", afirma em seu canal no YouTube.
De acordo com o médico, a bebida deve ser utilizada de forma pontual, preferencialmente por no máximo três dias consecutivos, especialmente quando a finalidade for relaxar e melhorar a qualidade do sono.
O preparo também influencia nos efeitos. A recomendação é usar uma colher de sobremesa, cerca de 4 gramas da raiz de mulungu, para 200 ml de água fervente, deixando em infusão por cinco a dez minutos. O ideal é consumir aproximadamente uma hora antes de dormir.
Há ainda contraindicações importantes: o chá não deve ser ingerido por gestantes, mulheres que estejam amamentando, crianças e adolescentes menores de 18 anos. Pessoas com insuficiência cardíaca, arritmia ou que utilizam medicamentos anti-hipertensivos e sedativos também devem evitar, já que o efeito calmante pode ser potencializado.
Mesmo sendo uma opção natural, qualquer uso com finalidade terapêutica deve contar com orientação profissional para garantir segurança e evitar riscos à saúde.
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