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5 receitas de suco detox para começar o dia mais leve

15 jul 2023 - 09h00
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Que tal começar o dia com um suco detox? Rico em sabor, nutrientes e benefícios para a saúde, essa é uma ótima opção para quem deseja eliminar as toxinas do organismo. Ficou curiosa (o) para variar no preparo? Então confira a seguir cinco versões e experimente!

Suco detox de couve

Suco detox de couve
Suco detox de couve
Foto: Guia da Cozinha
Suco detox de couve - Foto: Shutterstock

Tempo: 15min (+12h de molho)

Rendimento: 1 porção

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • 1 copo de água de berinjela (250ml)
  • 1 pera
  • 250ml de água
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • 1/2 berinjela picada

Modo de preparo:

  1. Para a água de berinjela, deixe a berinjela de molho na água por 12 horas
  2. Coe e então reserve os pedaços de berinjela para outra receita
  3. Bata todos os ingredientes (água de berinjela, pera, água, aveia, couve e berinjela picada) no liquidificador até o líquido ficar homogêneo
  4. Sirva seu suco detox de couve gelado em seguida.

Suco de alface e frutas cítricas

Suco verde servido em garrafa
Suco verde servido em garrafa
Foto: Guia da Cozinha
Suco de alface e frutas cítricas - Foto: Shutterstock

Ingredientes:

  • 5 folhas grandes de alface
  • Suco de 1 limão
  • Suco de 2 laranjas
  • ½ copo de água.

Modo de preparo:

  1. No liquidificador, bata todos os ingredientes.
  2. Em seguida, coe e beba em seguida.

Suco detox de maçã

Suco detox de maçã
Suco detox de maçã
Foto: Guia da Cozinha
Suco detox de maçã - Foto - Shutterstock

Tempo de preparo: 15 min

Rendimento: 1 porção

Nível de dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • Suco de ½ limão
  • 1 folha de couve pequena
  • 1 maçã

Modo de preparo:

  1. Bata a maçã sem as sementes no liquidificador, com o suco de limão a folha de couve.
  2. Acrescente um pouco de água até a mistura ficar homogênea.
  3. Sirva com raspas de gengibre a gosto.

Suco detox de acerola com morango, melancia e couve

Foto: Guia da Cozinha
Suco detox de acerola com morango, melancia e couve | Foto: Shutterstock

Ingredientes:

  • 1 xícara (200ml) de suco puro de acerola
  • 4 morangos
  • 4 pedaços pequenos de melancia
  • 1 colher (chá) de mel
  • 2 folhas de couve

Modo de preparo:

  1. Corte fatias grossas de melancia e tire as sementes e a casca.
  2. Corte os morangos em cubinhos.
  3. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. 

Suco de couve com manga com cenoura

Suco com couve,manga e cenoura
Suco com couve,manga e cenoura
Foto: Guia da Cozinha
Suco com couve, manga e cenoura - Foto: Shutterstock

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de manga
  • 1 copo (250ml) de água
  • 1/4 de cenoura
  • 3 gelos de couve

Modo de preparo:

  1. Junte os ingredientes e bata tudo no liquidificador
  2. Sirva em seguida
Guia da Cozinha
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