Descubra quantas calorias têm as bebidas típicas de verão
Batidas, cervejas e caipirinhas deixam o verão ainda mais saboroso e refrescante, ao serem consumidas com moderação. Isso porque em excesso, as bebidas comprometem não só a saúde como também a boa forma, devido ao teor calórico contido em cada dose.
“O indicado é substituir o açúcar pelo adoçante e evitar o acréscimo de leite condensado em batidas”, recomenda Anna Bordoni, médica ortomolecular da Clínica Bertolini, de São Paulo. Para bebericar um pouco menos, a dica é consumir bastante água antes de pedir o primeiro drinque, pois, assim, o organismo não sente tanta sede.
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Descubra, a seguir, a quantidade de calorias presentes em dez bebidas.
Vinho tinto: com versões leves para serem consumidas em dias com temperaturas elevadas, o vinho é uma das opções menos calóricas para o verão. Em 100 ml, há 65 calorias.
Champagne: uma taça de 125 ml da sofisticada bebida tem cerca de 80 calorias.
Martini: conhecido como “rei dos coquetéis”, o drinque bastante solicitado nas baladas de verão leva gim e vermute seco. Uma dose de 100 ml contém 250 calorias.
Cerveja: uma lata de 350 ml tem, aproximadamente, 210 calorias. Já a cerveja light apresenta um quadro melhor: 75 calorias a cada 300 ml.
Batida de coco: apesar de saborosa, é preciso se atentar ao seu valor calórico. A cada 150 ml do drinque, são consumidas 290 calorias. Para pesar um pouco menos, pode ser feita uma versão sem a adição de leite condensado.
Caipirinha: num copo de 100 ml, há 250 calorias. Já a caipirinha feita com saquê e frutas doces chega a 370 calorias em uma dose de 150 ml.
Uísque: 100 ml da bebida apresentam 240 calorias.
Vodca: usado como base para diversos coquetéis, a vodca pura é bastante calórica, já que em 50 ml há 120 calorias.
Tequila: um dos destilados favoritos dos baladeiros tem 110 calorias em 50 ml.
Licor: a cada 30 ml de licor são ingeridas 110 calorias.
