Dormir bem protege o coração: estudo revela como tratar a apneia reduz a pressão arterial

Dormir mal pode ir muito além do cansaço no dia seguinte. Quando o corpo enfrenta episódios frequentes de falta de ar durante a noite, a saúde cardiovascular paga o preço. Trata-se da apneia obstrutiva do sono, uma condição em que os músculos da garganta relaxam, estreitando a passagem do ar e interrompendo a respiração. Esse distúrbio afeta diretamente quem sofre com pressão arterial alta: está presente em 30% a 50% das pessoas hipertensas.

O cenário é ainda mais crítico nos casos de hipertensão resistente — quando a pressão não baixa mesmo com o uso de três ou mais medicamentos —, atingindo de 60% a 95% dos pacientes. "Estudos mostram que esse problema é um fator de risco independente para hipertensão, com aproximadamente duas vezes maior risco comparado a indivíduos sem ele", destaca o cardiologista Eduardo Segalla de Mello, do Hospital Israelita Albert Einstein, à Agência Einstein.

Por que a pausa na respiração eleva a pressão arterial?

A relação entre a apneia e as doenças cardíacas é explicada por alterações fisiológicas profundas. Durante a noite, cada pausa respiratória faz com que a oxigenação do sangue caia drasticamente, provocando microdespertares imperceptíveis.

Esse esforço constante força o sistema circulatório e altera os níveis de pressão arterial. Ao longo do tempo, o organismo permanece em estado de alerta contínuo, tornando o controle da hipertensão uma tarefa difícil apenas com remédios.

Estudo brasileiro traz resposta definitiva com uso do CPAP

Um estudo nacional brasileiro recém-publicado traz uma excelente notícia para quem luta contra a hipertensão resistente. A pesquisa acompanhou 123 pacientes com apneia e pressão alta acima dos limites saudáveis, divididos em dois grupos de tratamento: um utilizando tiras dilatadoras nasais e o outro usando o aparelho CPAP — dispositivo que envia um fluxo contínuo de ar por uma máscara para manter as vias respiratórias abertas.

Após seis meses de acompanhamento, os pacientes que usaram o CPAP apresentaram uma queda expressiva e significativa na pressão arterial, reduzindo drasticamente o risco de complicações graves, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC).

Hábitos saudáveis potencializam os resultados

Embora o tratamento com equipamentos médicos seja indispensável, o cuidado com a saúde vascular ganha força quando acompanhado de mudanças de estilo de vida:

• Controle de peso: A perda de gordura corporal diminui a pressão sobre as vias aéreas superiores.

• Prática regular de exercícios: Melhora o tônus muscular respiratório e ajuda no equilíbrio da pressão arterial.

• Higiene do sono: Manter horários regulares para dormir favorece a recuperação metabólica do organismo.