Aprenda a lidar e a se defender contra o sentimento de inveja

A inveja negra é maligna e inclui raiva – é aquela em que você deseja ser parecido com o outro, mesmo que isso exija fazer algumas maldades

Inveja é normal: o especialista diz que a inveja é um sentimento comum, especialmente entre pessoas próximas e que têm ambições parecidas. Celebrar as conquistas dos outros é algo muito prazeroso, quando feito sinceramente. No entanto, quando se sente mal pelo sucesso alheio, sentimentos ruins, como a vergonha, acabam prevalecendo

Como identificar a inveja nos outros: muitas pessoas temem pela inveja dos outros, mas há meios de identificá-la. Silêncio ou desinteresse quando você conta sobre o seu sucesso certamente pode representar um sinal de inveja. Mantenha distância se você se sente sem energia após essas conversas. Uma vez que você reconhece a inveja, no entanto, ela pode perder a força. A solução pode ser você se vangloriar menos, elogiar mais este amigo, ou sugerir outros temas nos quais vocês não competem

Aprenda a domar a própria inveja: tente pensar nas coisas que você tem e o seu amigo não. Observe o preço que ele paga pelo sucesso e analise as suas escolhas. Finalmente, lembre a você mesmo que a inveja machuca e que ela não traz o que você precisa. Preste também muita atenção a sua relação com as redes sociais. Se o Facebook o incita a inveja, encontre uma atividade para substituí-lo. E lembre-se que, tanto dentro como fora da rede, minimizar a dor causada pela inveja exige muita autoaceitação