Vanessinha, destaque da Mancha Verde, mostra treino

Destaque na Mancha Verde, Vanessinha já se prepara para o Carnaval. "Me preocupo com a alimentação o ano todo, evitando refrigerantes e frituras, mas quatro meses antes de entrar na avenida intensifico os cuidados", conta ela, que desfilou pela primeira vez em 2004

Nessa fase ela e se alimenta com carboidratos complexos e proteínas magras, além de verduras, legumes e frutas

No final, minha alimentação se resume basicamente a peito de frango grelhado com batata doce e macarrão integral, conta

Ela ainda evita carboidratos após às 18h e come alguma coisa a cada três horas para manter o seu metabolismo funcionando a todo vapor, como recomendam os especialistas

A malhação, como não poderia deixar de ser, também tem um papel muito importante nesse processo. Durante o ano a musa sua a camisa quatro vezes por semana com a orientação do personal trainer Marcos Morais

Quatro meses antes do desfile ela começa a se exercitar diariamente, descansando apenas no domingo, e passa a fazer um treino mais pesado e intenso, conta Morais

Um dos focos principais das séries são os glúteos e trabalhamos para ela ganhar massa e torneada na parte de baixo do corpo e para ficar mais sequinha da cintura para cima, explica

O Carnaval se confunde com a história de Vanessa. Meu pai desfilou durante 30 anos na Vai-Vai e nessa época eu era apenas uma acompanhante e admiradora do Carnaval, lembra. Em 2004, ela decidiu desfilar pela primeira vez e ficou na escola até 2008

Em 2009, entrou para o grupo de shows da Rosas de Ouro e, em 2011, recebeu o convite para desfilar no carro abre alas da agremiação. "No ano passado fui curtir um ensaio da Mancha Verde com uma amiga e foi amor à primeira vista", conta