Sair sozinho faz bem: cinco atividades que vão te ajudar a se reconectar
"Liberdade ou solidão", eles dizem! Vença o medo de ser vulnerável e se jogue
O meme do “liberdade ou solidão” vez ou outra toma conta do Twitter. Até parece que virou esquisito sair por aí sozinha para tomar um café, almoçar, assistir um filme, sentar no parque.
Andar acompanhado pode ser muito bom, especialmente quando compartilhamos um momento especial com a companhia. Mas, ter momentos de reconexão consigo mesmo, seja fazendo alguma atividade ou apenas “existindo”, faz parte de uma construção de saúde mental que todos queremos, não é mesmo?!
Abaixo, listamos cinco dicas do que fazer sozinho (a) para se divertir, refletir, contemplar, entre outros.
liberdade, solidão ou alcoolismo???? pic.twitter.com/IFQg0tRV9O
— sincera (@eisincera) March 26, 2023
Passeio na praia
Ver o mar, se sentir pequeno diante de tamanha beleza e profundidade, pode ser um programa bacana e barato de fazer. Considere levar um livro, caderno de desenho, ou qualquer outro passatempo para fazer parte desse dia. Ficar sem fazer nada e apenas caminhar pela areia, tomar uma água de coco e mergulhar nos sentimentos mais antigos é também uma boa.
Se você mora em um local onde não há praia, procure qualquer atividade ao ar livre que passe esse ar de pequenez diante do universo que falamos acima, como um rio, montanhas, etc.
Cinema
Esse é um dos programas preferidos e que, geralmente, é feito em casal, grupo de amigos e família. Mas, você já experimentou assistir um filme no cinema sozinho? Toda a experiência de escolher o filme, comprar pipoca, aguardar na fila, buscar uma boa poltrona e sentar-se de frente à tela pode ganhar um novo ar com a sua própria companhia.
Restaurante
Outro dia conversava com um amigo meu que acabara de voltar de uma viagem (sozinho) ao Pará e achei interessante quando ele disse: “Nos restaurantes, parece que todos os pratos mais típicos - desses que a gente não pode deixar de comer quando visita o local - são feitos para serem comidos com outra ou várias pessoas. Fui pedir um clássico e acabou sobrando bastante comida. Pedi porque não queria deixar de experimentar”.
Sabe aquele almoço de domingo que reúne toda a família? Tente trocar por uma boa refeição, em um restaurante que sempre quis visitar, tomando um drink bem refrescante. Certo que alguns espaços acabam sendo desconfortáveis e a gente sente a necessidade de “esvaziar” logo a mesa porque tem uma família esperando. Mas, lembre: você também é importante e merece aquele momento.
Caminhar
Coloque um fone de ouvido e desfrute apenas de uma boa música e seu corpo livre “chapadinho de endorfina", como coloca Marcela Ceribelli do podcast “Bom Dia Obvious”. Inclusive, o programa é um ótimo espaço para autoconhecimento e troca de vivências. O episódio “Sobre medo e coragem” conversa bem com o que estamos falando aqui hoje.
“Se viver é um eterno ato de coragem, saber reconhecer e lidar com os nossos medos é um grande exercício de autoconhecimento. A coragem, às vezes, é confundida com a ausência de medos, mas na maior parte do tempo é só sobre senti-los e seguir em frente mesmo assim. E o medo não pode ser confundido com covardia, já que é um instinto essencial para a nossa sobrevivência. Em um mundo onde expor vulnerabilidades é cada vez menos permitido, a mágica acontece exatamente quando encontramos esse equilíbrio e descobrimos onde somos capazes de chegar”, entrega o resumo.
Vídeo game
Para quem curte o mundo dos games ou quer aprender, jogar sozinho pode ser uma atividade diferente. Aposte em jogos de simulação, gênero que recria um cenário do mundo real e te dá uma noção geral do que está sendo feito. O famoso “The Sims” é uma dica bem popular e divertida. Esse tipo de atividade pode ser um pouco mais agitado, então busque seus fones de ouvido, deixa um lanche especial separado, e não tenha receio de mergulhar por horas nesse mundo mágico.
