Respiração correta freia o envelhecimento da pele

A respiração adequada faz com que todos os órgãos do corpo - inclusive a pele - eliminem com mais facilidade as toxinas presentes no organismo e absorvam maior número de nutrientes
Foto: Shutterstock / Terra
Saber respirar corretamente é fundamental para a saúde da pele, porque ajuda a combater os sinais do envelhecimento, como rugas e marcas de expressão
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Para manter a pele e todos os outros tecidos do corpo em bom estado, a respiração deve ser feita por meio da cavidade nasal e de maneira profunda
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Uma forma de saber se a respiração está sendo feita corretamente é apoiar a mão sobre o abdômen e analisar o movimento que ela faz ao inspirar e expirar. Se tudo estiver certo, será possível ver a mão sendo levada para cima durante a inspiração e para baixo, durante a expiração
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A prática da ioga torna as pessoas menos ansiosas, o que tranquiliza e coordena todo o processo respiratório
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