Personal das estrelas dá dica de treino para cada tipo de corpo
Que atire a primeira pedra quem não voltou das festas de Natal e Ano Novo se sentindo culpada pela comilança e os quilinhos extras. Mas antes de se matricular na primeira academia, talvez valha a pena entender melhor o tipo do seu corpo para buscar o tipo de treinamento certo. Com informações do site do jornal britânico Daily Mail.
De acordo com o personal trainer das celebridades, Matt Roberts, a chave para se alcançar os seus objetivos é conhecer as próprias curvas. Ele classifica o corpo feminino em quatro categorias: maçã, pera, ampulheta e tubular.
Ele afirma é que é preciso ser realista sobre as próprias curvas. Para ele, o segredo é mirar em metas possíveis, que sejam compatíveis ao seu formato do corpo, caso contrário, você nunca estará feliz com os resultados.
As dicas de emagrecimento do profissional excluem as bebidas alcoólicas e limitam a ingestão de laticínios e açúcar por algumas semanas. Veja, no quadro a seguir, as dicas de treinamento para cada tipo de corpo.
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