Conheça o segredo de Sarah Jessica Parker para manter a boa forma
7 set2011 - 16h14
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A atriz Sarah Jessica Parker parece nunca sair da linha quando o assunto é o próprio corpo. Suas medidas não sofreram grandes mudanças, independente da maternidade ou do excesso de trabalho. Mas, de acordo com o site da revista
A atriz Sarah Jessica Parker mantém o hábito de carregar no colo, ao mesmo tempo, as gêmeas Loretta e Tabitha
Foto: Getty Images
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, a atriz tem dois belos incentivos que a ajudam neste sentido: as gêmesas Loretta e Tabitha, de dois anos de idade, que volta e meia estão no colo de Sarah.
Ao site, ela explicou: "Honestamente, minhas filhas insistem em serem carregadas exatamente ao mesmo tempo." O esforço, de fato, é grande. Cada uma das meninas pesa cerca de 25 libras, algo em torno de 11kg.
Independente das responsabilidades aliadas à maternidade, Sarah se diz satisfeita e grata ao seu momento de vida. "Eu sei que existem mulheres que precisam trabalhar não porque querem, mas porque precisam - e às vezes em mais do que um emprego. Eu tenho a liberdade de escolher quando posso trabalhar. Um monte de mães não tem isso", completou.
Parker também é mãe do pequeno James, de oito anos. Os três filhos são fruto do casamento com o ator Matthew Broderick.
A celulite é uma infecção na célula, de acordo com a nutricionista Yole Brasil. O problema surge do acúmulo de gordura e toxinas no corpo, alterações hormonais e outros fatores. O tratamento é de dentro para fora. Confira a seguir os alimentos que ajudam a prevenir e combater a celulite
Foto: Getty Images
De acordo com a nutricionista e bioquímica Lucyanna Kalluf, o ideal é ingerir dois litros de água por dia. Além da hidratação, a água é essencial para a desintoxicação. Ela varre as toxinas e aumenta a frequência urinária, o que ajuda a desinchar. No entanto, não se deve ingerir líquido durante as grandes refeições, mas sim 15 minutos antes ou duas horas depois
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A nutricionista Lucyanna afirma que os chás podem ser usados para desintoxicar e desinchar. Segundo ela, normalmente, as folhas, além dos princípios ativos das plantas, ainda têm potássio que ajuda a diminuir a retenção de líquidos . Ela indica: chá verde - branco, cavalinha, dente de leão, carqueja e salsa
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Yole citou o abacaxi como a fruta mais benéfica em relação à prevenção e combate à celulite. Segundo ela, as frutas amarelas tem efeito antioxidante. A nutricionista sugere o consumo de duas rodelas por dia
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Sementes como nozes, lentilhas, castanha, girassol, cártamo, milho, soja e açaí combatem os radicais livres, causadores da celulite, de acordo com a nutricionista Yole Brasil
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Alimentos com vitamina C, como cenoura, laranja, acerola e outros são eficazes no combate aos radicais livres, portanto, é importante consumí-los
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A salada crua, principalmente com folhas escuras, não pode faltar no cardápio. Segundo a nutricionista Yole Brasil, as fibras auxiliam no funcionamento do aparelho digestivo e eliminam as toxinas, que podem causar celulite
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A linhaça triturada auxilia no funcionamento do aparelho digestivo, ajuda na eliminação e toxinas e, portanto, combate a celulite
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Os laticínios desnatados estão entre as sugestões da nutricionista Yole Brasil de alimentos que previnem e combatem a celulite. Segundo ela, o alimento contém vitaminas e minerais antioxidantes
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A dieta ideal deve conter de cinco a seis frutas diárias, segundo a nutricionista Yole Brasil. As vitaminas e fibras são essenciais na prevenção e combate à celulite
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O suco verde é excelente contra a celulite. Os ingredientes são: uma folha de couve sem talo, uma rodela de abacaxi, um copo de suco de maçã, folhas de hortelã e uma colher de sopa de linhaça. Bata tudo no liquidificador e tome sem coar. Segundo a nutricionista Yole Brasil, a receita elimina as toxinas do corpo
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Para temperar a comida, use limão, alho, cebola e especiarias: orégano, açafrão, manjericão, alecrim, aipo, coentro, estragão, funcho e hortelã. A sugestão é da nutricionista Lucyanna Kalluf
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A nutricionista Lucyanna aconselha o consumo de arroz integral com leguminosas, como feijão e soja, para prevenir celulite
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Os alimentos fontes de silício têm a função de diminuir o inchaço. Arroz integral, broto de alfafa, beterraba e soja são alguns deles
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Alimentos fontes "vegetais" de cálcio: espinafre, couve, brócolis, soja, feijões e tofú são indicados no combate à celulite, de acordo com a nutricionista Lucyanna