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Especialistas em longevidade avaliam: "As pessoas que vivem mais tempo nunca fazem academia, elas simplesmente caminham"
1,60, 1,70 e 1,80: qual é a faixa de peso ideal para cada altura, segundo o IMC usado pela OMS
Moradores perceberam que o apartamento ao lado recebia pessoas diferentes quase toda semana, o proprietário disse que poderia alugar sua unidade para quem quisesse e a discussão chegou a um ponto que hoje está sendo analisado pelo próprio STJ
As pessoas mais felizes e com níveis mais baixos de ansiedade usam estas três regras para encarar a vida de uma maneira diferente
A ansiedade é uma emoção que pode destruir nosso bem-estar e distorcer a realidade.
Segundo o psiquiatra Enrique Rojas, a diferença entre quem vive estressado e quem encara a vida com mais leveza reside na importância atribuída aos acontecimentos diários. O especialista defende que aprender a dosar o peso das situações ajuda a reduzir a ansiedade e equilibrar as emoções. Ele propõe três regras fundamentais para gerenciar sentimentos, destacando que a nossa perspectiva sobre os fatos determina os níveis de felicidade e bem-estar diante das adversidades cotidianas.
Você já parou para pensar em como algumas pessoas parecem encarar a vida de um jeito mais leve? Enquanto muitos se deixam levar pelo estresse do dia a dia, há quem consiga manter a calma, independentemente dos desafios.
Segundo o psiquiatra espanhol Enrique Rojas, a grande diferença está na forma como atribuímos importância às situações que vivemos. Ele defende que, ao aprendermos a dar o peso certo para cada acontecimento, podemos reduzir significativamente os níveis de ansiedade.
Especialistas em longevidade avaliam: "As pessoas que vivem mais tempo nunca fazem academia, elas simplesmente caminham"
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Rojas compartilha insights valiosos sobre o gerenciamento das emoções e, entre eles, estão três regras fundamentais para quem busca mais felicidade e equilíbrio.
As três regras para aliviar a ansiedade, segundo Enrique Rojas
Nós, humanos, tendemos a avaliar os acontecimentos de forma diferente dependendo de quem os vivencia. Um exemplo claro e didático para entender isso é a final da Liga dos Campeões de 2014, entre Real Madrid e Atlético de Madrid.
Naquele dia, havia 23 pessoas em campo: 11 jogadores por equipe e o árbitro principal. Como os torcedores do Atlético de Madrid reagiram ao gol de Sergio Ramos nos acréscimos? E os torcedores do Real Madrid?
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