Alimentos que ajudam a impedir o mau hálito

14 mai 2025 - 10h03

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Ter um hálito fresco não é apenas uma questão de higiene pessoal, mas também de bem-estar e confiança ao se comunicar. O mau hálito, ou halitose, pode ser causado por diversos fatores, como má digestão, boca seca, acúmulo de bactérias na língua ou até mesmo problemas de saúde
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Felizmente, a alimentação pode ter um papel fundamental na manutenção de um hálito agradável. Certos alimentos possuem propriedades naturais que ajudam a combater o mau odor bucal, promovendo a limpeza da boca e estimulando a produção de saliva, que é essencial para neutralizar bactérias.
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MAÇÃ - A textura fibrosa da maçã ajuda a limpar resíduos dos dentes e da língua, enquanto a mastigação estimula a produção de saliva, que combate bactérias causadoras de mau odor. Consuma in natura com casca para potencializar seus efeitos.
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Rica em vitamina C e antioxidantes, fortalece o sistema imunológico e combate bactérias bucais. Suas fibras promovem a saciedade e ajudam na digestão.
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IOGURTE NATURAL - Os probióticos do iogurte reduzem os níveis de sulfeto de hidrogênio na boca, responsável pelo mau cheiro. Consuma diariamente sem adição de açúcar.
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