Além dos fatores de risco: como prevenir a demência de verdade, segundo especialistas

Até 45% dos casos de demência podem estar relacionados a fatores que podem ser modificados ao longo da vida, como sedentarismo, tabagismo e isolamento social. Apesar desse potencial de prevenção, um novo estudo mostra um desafio importante. Saber o que fazer nem sempre significa colocar esse conhecimento em prática.

A conclusão é de uma revisão internacional liderada pela Universidade Curtin e publicada na revista científica The Lancet Healthy Longevity. Os pesquisadores avaliaram campanhas de conscientização realizadas em oito países para entender se elas realmente incentivam mudanças de hábitos capazes de reduzir o risco da doença.

Notícias relacionadas

Nutricionista revela os 10 chocolates 'de verdade' vendidos no Brasil; veja qual ficou em 1º lugar

Em reflexão sobre relações, Miguel Esteves Cardoso, aos 68 anos, afirmou: "Os amigos nunca são para as ocasiões. São para sempre"

Felicitas Ordás, cabeleireira espanhola: 'Lavar o cabelo com condicionador antes do shampoo pode ser útil para cabelos finos que ficam pesados com facilidade, ou para cabelos com tendência a ficar oleosos na raiz, mas secos no comprimento e nas pontas'

Informação é importante

De acordo com a análise, campanhas de saúde pública ampliam o conhecimento da população sobre a demência e seus fatores de risco. No entanto, elas costumam ter efeito limitado quando o objetivo é promover mudanças duradouras de comportamento.

Segundo o autor do estudo, Mario Siervo, da Escola de Saúde Populacional da Universidade Curtin, "simplesmente informar as pessoas sobre os riscos não é suficiente; campanhas de conscientização são importantes, mas, por si só, raramente levam a mudanças de comportamento significativas ou duradouras."

Quais hábitos combater a demência?

Os pesquisadores destacam que diversos fatores ligados ao estilo de vida influenciam a saúde do cérebro. Entre eles estão:

• Praticar atividade física regularmente;
• Evitar o tabagismo;
• Manter uma vida social ativa;
• Investir na educação e na aprendizagem ao longo da vida;
• Cuidar da saúde de forma geral.

Nesse sentido, adotar esses hábitos pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver demência ao longo dos anos.

Estratégias mais próximas da realidade

A revisão também indica, contudo, que iniciativas personalizadas costumam gerar resultados mais consistentes do que campanhas informativas em larga escala. Segundo os pesquisadores, oferecer orientações adaptadas à realidade de cada indivíduo facilita a adoção de hábitos que favorecem a saúde do cérebro.

Nesse sentido, programas educativos online com orientações práticas, avaliações individuais de risco e ações desenvolvidas nas próprias comunidades, com o apoio de profissionais de saúde e lideranças locais, estão entre as estratégias mais promissoras.

Para Siervo, adaptar as recomendações ao contexto de cada pessoa aumenta as chances de mudanças concretas e duradouras. "Quando as pessoas entendem seus próprios riscos pessoais e recebem maneiras claras e práticas de agir — especialmente por meio de redes comunitárias confiáveis — elas têm maior probabilidade de fazer mudanças significativas", apontou.