6 passos para uma gestação tranquila e feliz
Quer saber como ter uma gestação tranquila e com o mínimo de imprevistos? Então, confira essas dicas de BabyHome!
1) Pré-natal
Comece o seu pré-natal o quanto antes. O ideal é fazer o acompanhamento antes mesmo de engravidar (com exames de saúde e ingestão de ácido fólico). Se não foi possível, dê início assim que souber do positivo!
2) Divida as decisões
Converse com o seu parceiro ou uma pessoa de confiança sobre todas as decisões importantes: escolha do obstetra, do local de nascimento, do plano de parto, do nome do bebê…
3) Vá com calma
Escute o seu corpo edescanse sempre que puder. Lembre-se: ele está trabalhando dobrado para dar conta de todas as demandas.
4) Mudanças no prato
Muito cuidado com o que coloca no prato. Grávida não deve comer por dois, precisa ter uma dieta equilibrada e ficar atenta à forma de ingerir certos alimentos, como evitar salada crua quando não tiver certeza de que foi bem higienizada.
5) Mente sã
Seja positiva, sempre! O bebê sentirá tudo o que você sentir. Por isso, evite estresse desnecessário e tente fazer atividades que a acalmem. Meditação, psicoterapia, exercícios físicos e mesmo um papo com a melhor amiga podem ajudar a ficar tranquila.
6) Tire suas dúvidas
Confira sempre os boletins e as matérias de BabyHome para descobrir como encarar cada etapa com serenidade e ter uma gestação tranquila. Assine nossa newsletter () para receber conteúdo de qualidade e de graça diretamente no seu e-mail, de acordo com sua fase de gestação.
E mais:
Quer saber mais? Assine a newsletter de BabyHome e receba toda semana mais dicas sobre como o seu bebê está se desenvolvendo. É rápido e grátis.
