Parei de perder peso. O que fazer?
Sempre fui gordinha. Ultimamente engordei demais e estava me tornando obesa. Procurei um médico e estou fazendo um regime alimentar (reeducação). No primeiro mês consegui perder oito quilos. Agora, parei de perder peso e até engordei dois quilos. Continuo com a mesma alimentação e fazendo caminhadas diariamente, então por que não consigo mais perder peso se nada mudou na minha dieta?
Graça, 49 anosGraça, O que acontece com você é super normal: todo mundo pára de perder peso se não aumenta o gasto calórico durante o processo de emagrecimento. Tente aumentar seu tempo de caminhada ou a velocidade que você está praticando. Não pare de comer, aumente seu gasto e tenho certeza que você vai continuar a perder peso. Boa sorte.
 |
Alessandra Caviglia
» Confira outras colunas e respostas já publicadas
|
Receba novidades de Vida e Saúde toda semana em
seu e-mail
