Perder peso melhora apneia do sono, mas tratamento vai além da balança

É um fato conhecido: o excesso de peso pode trazer uma série de desafios para a saúde. Mas ele também pode ser um dos grandes vilões do seu sono, especialmente quando o assunto é apneia obstrutiva. O excesso de peso, principalmente na região do pescoço, deixa a passagem do ar mais estreita e dificulta a respiração durante o sono. É como tentar dormir com um travesseiro pressionando o pescoço: a entrada de ar fica comprometida. 

“Imagine suas vias aéreas como um túnel por onde o ar precisa passar livremente. Quando há excesso de gordura, esse túnel fica mais apertado, e o ar encontra dificuldade para seguir seu caminho, causando o ronco e as temidas pausas na respiração”, esclarece Paulo Reis, otorrinolaringologista especialista em Medicina do Sono e coordenador científico do grupo Bonviv Brasil. 

“Às vezes, quando atendo um paciente que ronca, gosto de trazer uma analogia simples: sabe aquela janela que faz barulho quando o vento passa por uma fresta? O som não vem do vento em si, mas do espaço estreito por onde ele tenta passar. O ronco funciona exatamente da mesma forma. Ele surge quando o ar tenta atravessar um espaço estreitado nas vias respiratórias. O fluxo de ar faz os tecidos da garganta vibrarem e é isso que produz o som característico do ronco”, detalha o especialista.

Ou seja, o ronco não é apenas um barulho: é o sinal de que o ar não está passando livremente. É o corpo avisando que há um obstáculo, e que algo precisa ser investigado. 

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