Óleo essencial para casa: Quais são os melhores? Como usar?

Compostos naturais e aromáticos extraídos de plantas, os óleos essenciais vêm conquistando espaço em casas brasileiras. Seja para relaxar, renovar o ar ou estimular a concentração, esses produtos são usados em diferentes ambientes e prometem impactar o humor e a energia do espaço.

Diante da variedade disponível, quais são os melhores para cada cômodo? E como usá-los com segurança e eficácia? Especialistas ouvidos pelo Estadão apontam quais são os óleos mais indicados para diferentes finalidades e explicam formas corretas de uso.

Notícias relacionadas

Por que sistema de defesa antiaérea que Venezuela comprou de Rússia e China foi inútil para deter os EUA

EUA disfarçaram avião militar de civil para realizar primeiro ataque contra embarcações, diz jornal

Flávio Bolsonaro minimiza post de Michelle sobre Tarcísio e diz que não vai cobrar apoio de ninguém

Qual o melhor óleo essencial para cada ambiente?

A escolha do óleo essencial ideal depende da função do espaço e da sensação que se quer estimular. Segundo Roberth Sertório, farmacêutico cosmetologista da Avatim, "cada ambiente pede uma abordagem diferente, considerando tanto o uso do cômodo quanto o efeito emocional desejado".

Na sala de estar, a sugestão é investir em óleos que promovem acolhimento e frescor. O amazongrass, por exemplo, traz uma atmosfera verde, perfeita para recepcionar com leveza e criar conexão com a natureza.

O quarto, voltado ao descanso e à recuperação, se beneficia de fragrâncias que favorecem a tranquilidade. "O uso adequado dos óleos essenciais ajuda a acalmar a mente, melhorar o sono e criar uma atmosfera acolhedora", afirma Helena Ullmann, química industrial da Kur My Home Spa.

Para esse cômodo, Roberth destaca a lavanda como coringa para criar um ritual de sono relaxante, e o limão-siciliano como uma opção interessante para as manhãs, já que traz leveza e suavidade ao despertar.

No home office, o foco é manter a produtividade e o estado de alerta. Alecrim, menta piperita e limão-siciliano são aliados eficazes nesse ambiente, pois estimulam a memória, aliviam a fadiga mental e ajudam a organizar as ideias.

A cozinha pede aromas com ação purificante e refrescante. Menta piperita e limão-siciliano são indicados para neutralizar odores fortes e reforçar a sensação de limpeza.

No banheiro, óleos como melaleuca, lavanda, amazongrass e menta piperita ajudam a criar um clima de spa, com sensação de frescor e purificação.

Além da versão líquida tradicional, os óleos essenciais também estão disponíveis em outros formatos, como "velas aromáticas com óleos essenciais, sais de banho com óleos incorporados, sprays aromáticos, compostos botânicos (blends de óleos essenciais) e extratos naturais com propriedades variadas", lista a especialista.

O uso varia conforme o ambiente:

• Quarto: gotas no travesseiro, em um difusor ou no umidificador;
• Home office: difusor, spray ou vela de óleo essencial;
• Cozinha: borrifador com água e óleo essencial, difusor ou vela;
• Banheiro: gotas na borda do box durante o banho quente ou na banheira, sais de banho e sabonetes formulados com óleos essenciais.

O uso de sprays também exige atenção. É importante agitar o frasco antes de cada aplicação para garantir que o aroma seja bem disperso. Também é preciso evitar borrifar diretamente na pele ou em tecidos delicados e sempre usar em ambientes bem ventilados.

Além disso, é fundamental limpar o difusor regularmente e armazenar os óleos em locais protegidos da luz, do calor e da umidade.

Como criar uma experiência de spa no lar?

Transformar um canto da casa em um refúgio de autocuidado pode ser mais simples do que parece. Para Helena, o ideal é cuidar da preparação do ambiente com calma e atenção aos detalhes. Isso inclui diminuir a luz, colocar uma música relaxante e iniciar a aromatização com óleos que induzem ao relaxamento.

Combinações de óleos essenciais permitem criar atmosferas mais específicas, como mais energia pela manhã ou relaxamento profundo à noite. Mas é importante saber misturar para alcançar o objetivo desejado, respeitando as propriedades de cada ingrediente. Por isso, opções de blends já prontos, como os compostos botânicos oferecidos por algumas marcas, podem ser uma alternativa prática e segura.

Cuidados são indispensáveis

É importante se atentar ao uso de óleos essenciais. Fernando Amaral, osmólogo especialista e CEO da WNF, destaca que o uso inadequado pode causar reações adversas. Portanto, não se pode ignorar sinais de alerta.

Grávidas, lactantes, crianças menores de 2 anos, pessoas com doenças crônicas e animais só devem usar óleos essenciais com orientação especializada. Nunca aplique o produto puro na pele nem use por via oral sem recomendação profissional.

Para uso tópico, o ideal é diluir de 1% a 3% do óleo essencial em um carreador, como óleo vegetal. No caso de crianças e idosos, a diluição deve ser ainda menor, entre 0,25% e 1%.

Outro ponto essencial é a escolha de um produto de qualidade. Verifique a origem botânica, o método de extração, a presença de laudo cromatográfico e a ausência de solventes ou aditivos. Um bom óleo essencial deve ser 100% natural e livre de conservantes.